반응형 두뇌 발달에 좋은 식품1 두뇌발달에 좋은 음식, 식품, 영양제 어린아이가 있는 가정은 두뇌발달에 좋은 음식이 무엇이 있을까? 라는 고민을 한번쯤은 해보셨을텐데요. 두뇌를 발달시키는 방법에는 바둑을 두는 등 여러가지 방법이 있지만 영양적으로 뇌에 좋은 영양소를 공급해주는 것도 중요합니다. 오늘은 뇌 발달에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 두뇌 발달에 좋은 음식 1. 오메가3 오메가3지방산은 두뇌발달에 필수적인 성분입니다. 하지만 과하게 먹을 경우 부작용이 따라올 수 있으므로 적정량을 섭취해야합니다. 2. 토마토 토마토에 들어있는 리코펜 성분은 신경계와 뇌를 보호해줍니다. 또한, 비타민B와 미네랄 성분들이 신경전달물질을 생성하고 두뇌 발달에 도움을 줍니다. 3. 견과류 견과류에 들어있는 오메가3와 비타민E는 두뇌 건강을 지키는데 도움을 줍.. 2022. 10. 14. 이전 1 다음 반응형