반응형 레몬 주의사항2 레몬차의 놀라운 효능 7가지, 부작용, 주의사항 레몬차의 놀라운 효능 7가지, 부작용, 주의사항 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 레몬차 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레몬차는 레몬으로 만든 차를 말하며 비타민이 대량 함유되어 있어 다양한 효능을 가집니다. 레몬차 효능 1. 면역력 강화 레몬차는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 독감과 감기를 예방하는데 효과적입니다. 또한, 면역력을 높이고 세포손상을 예방하며 면역세포의 기능을 강화사킵니다. 2. 정신 건강에 도움 레몬차의 향기는 기분을 개선하고 마음을 가라앉혀줍니다. 또한, 레몬차는 스트레스 해소와 인지능력 개선에도 효과가 있다고 합니다. 3. 뇌졸중 위험 감소 레몬차에 들어있는 플라보노이드 성분은 허혈성 뇌졸중의 발생 위험을 낮춰준다고 합니다. 4. 피로 회복 레몬차에 들어있는.. 2024. 1. 4. 레몬 효능과 부작용 및 주의사항 레몬 효능과 부작용 및 주의사항 상큼한 과일의 대명사 레몬은 쌍떡잎식물 쥐손이풀목 운향과 상록소교목인 레몬나무의 열매로 학명은 Citrus limon이며 히말라야가 원산입니다. 레몬은 모양이 둥글거나 타원형으로 껍질이 두꺼운 편입니다. 레몬에는 구연산과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 신맛이 강하게 납니다. 구이, 칵테일, 음료, 샐러드 드레싱, 소스, 디저트에 풍미를 더하는데 많이 활용되며 화장품의 원료, 모기퇴치제, 탈취제로도 사용됩니다. 100g당 30kcal의 열량을 가지고 있으며 제철은 7월과 10월 사이입니다.레몬을 고를때에는 윤기가 흐르고 무게감이 있으며 향이 진한것을 고르는것이 좋습니다.레몬에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데요.비타민C가 가장 많이 함유되어 있고 그 외 나이아신, 티아.. 2020. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
