리보플라빈 효능과 부작용 및 주의사항
리보플라빈은 수용성 비타민으로 비타민B2 또는 락토플라빈이라는 이름으로도 불립니다. 화학식은 C17H20N4O6이며 노란색 결정체로서 플라빈은 라틴어로 노란색을 뜻하는 flavus에서 유래되었습니다. 리보플라빈은 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 바꾸는데 필요한 효소의 구성성분으로 신체에서 에너지를 생산하는데 중요한 역할을 합니다. 계란, 닭고기, 우유, 동물의내장, 콩류, 견과류, 통곡물, 맥아, 요거트 등에 많이 함유되어 있어 쉽게 섭취할 수 있습니다. 리보플라빈 효능 1. 세포 재생 리보플라빈은 신체 세포가 재생하고 성장하도록 도와주며 모발, 피부, 손톱, 발톱이 건강하게 유지되도록 만들어줍니다. 2. 시력 보호 리보플라빈은 눈의 피로를 해소하고 시력을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 에너..
2022. 8. 28.
