반응형 멕시코감자 부작용1 멕시코감자 히카마 효능과 부작용 및 주의사항 히카마는 멕시코 원산지의 채소이며 멕시코, 중앙아메리카, 미국 등에서 재배되고 소비되는 대표적인 뿌리채소입니다. 히카마는 겉껍질이 갈색이나 회색이며 속은 백색으로 뿌리 내부는 밀도가 높고, 약간의 당도와 톡 쏘는 식감을 가지고 있습니다. 히카마는 비타민C와 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트나 건강식에 좋으며, 낮은 칼로리와 지방 함량으로 인해 다이어트나 체중 관리에도 좋은 식품입니다. 히카마 효능 1. 혈압 저하 히카마는 혈압을 저하시키는 효능을 가지고 있어 고혈압인 사람이 먹으면 도움이 될 수 있습니다. 2. 대장암 예방 히카마에 함유되어 있는 이눌린 성분은 대장에서 유익균의 먹이가 되며 부티르산, 아세트산, 프로피온산 등을 만들어 대장암을 예방해줍니다. 3. 심혈관 건강 증진 히카마는 심혈관을.. 2023. 4. 22. 이전 1 다음 반응형