반응형 밀가루 효능1 밀가루 끊기 효과, 효능, 밀가루 끊으면 좋은 점 밀가루는 쌀이 귀한 시절에 식량으로 많이 권장되어 왔었는데요. 요즘에는 밀가루에 탄수화물과 글루텐은 많은 반면 몸에 좋은 영양소가 별로 없어 섭취가 권장되지 않고 있는 추세입니다. 밀가루를 주식으로 하여 많이 섭취하게 되면 소화불량, 비만, 혈당 상승, 위장장애 등 다양한 문제를 겪을 수 있으므로 밀가루 섭취는 가능한한 줄이는 것이 좋습니다. 오늘은 밀가루를 끊으면 우리 몸에 일어나는 변화들에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 밀가루 효능, 효과 1. 성인병 예방 밀가루는 고칼로리이면서 염분과 콜레스테롤이 많이 들어있어 성인병을 불러올 확률이 높아집니다. 밀가루를 끊으면 성인병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 2. 다이어트 밀가루에는 탄수화물, 소금, 설탕 등이 많이 들어가 있어 체지방 .. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 반응형