반응형 배탈4 설사할때 좋은 음식, 식품(효능, 추천) 보통 설사는 사람들이 일상에서 흔히 겪는 증상인데요. 조금이라도 맞지 않는 음식을 먹거나 몸상태에 이상이 있기만 해도 하는 것이 설사입니다. 저는 장이 약한건지 유난히 배탈이 자주 나는 편인데요. 요즘에는 배탈이 날때마다 매실청을 물에 타서 먹곤 합니다. 신기하게도 한잔만 먹으면 금세 배속이 좋아지더라구요. 오늘은 설사를 할때 지사제 대신 증상을 완화시켜 줄 수 있는 음식에는 무엇이 있나 한번 살펴보도록 하겠습니다. 설사할 때 좋은 음식, 식품 1. 바나나 바나나는 소화가 쉬운 편이면서 수분, 당분, 비타민, 무기질 등 영양소를 고루 함유하고 있으면서 칼륨이 풍부하여 전해질 보충에도 도움이 됩니다. 2. 찹쌀 찹쌀은 따뜻한 성질을 가진 식품으로 위와 장을 보호하고 기력을 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.. 2022. 10. 18. 배탈에 좋은 음식, 식품(효능, 추천) 두통과 함께 일상생활에서 가장 흔하게 접할 수 있는 증상으로 보통 식품을 잘못 섭취하여 생기는 경우가 많습니다. 대변을 보는 것만으로도 해결되는 경우가 있지만 심한 경우 일주일이상 가기도 합니다. 배탈 원인으로는 식중독, 소화불량, 스트레스, 찬음식, 음주 등이 있으며 이러한 이유가 이니더라도 장이 과하게 민감하여 발생하는 경우도 있습니다. 배탈에 좋은 음식 1. 찹쌀죽 찹쌀죽은 위에 부담이 가지 않게 하며 수분을 보충해주고 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 배탈 증생 완화, 기력회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 매실 매실은 소화불량이나 설사를 멈추게하고 복통을 진정시켜 줄 수 있습니다. 평소 장이 좋지 않은 사람은 꾸준히 섭취해주는 것도 좋습니다. 3. 바나나 바나나는 소화가 잘되며 위에 부담을 주.. 2022. 9. 23. 수박 효능과 섭취 시 주의사항 수박이란? 여름 대표 제철 과일인 수박! 오늘은 수박에 대해 알아보겠습니다. 수박은 쌍떡잎 식물 박목 박과의 한해살이풀로 원산지는 아프리카입니다. 재배는 이집트 시대부터 이루어지기 시작했으며 우리나라에 들어온 시기는 정확하게 알려져 있지 않지만 16세기 조선시대 전쯤으로 추정하고 있습니다. 열량은 100g당 32kcal정도이며 수분과 각종 비타민, 미네랄이 함유되어 있습니다. 잘익고 당도가 높은 수박은 껍질의 검은색 줄무늬가 선명하며 꼭다리 부분의 배꼽이 작다고 합니다. 또한 두드렸을때 맑은 소리가 날수록 잘익은 수박이라고 합니다. 수확시기는 7월~8월로 이 시기에 나오는 수박이 당도가 높습니다. 수박 효능 1. 다이어트 효과 : 100g당 32kcal로 저칼로리 음식으로 수분이 많으며 식이섬유가 풍부하.. 2019. 7. 1. 노로바이러스의 증상과 치료 노로바이러스 증상과 치료 노로바이러스에 감염되면 구토, 설사, 복통, 오심 등의 증상이 생깁니다. 노로바이러스는 음식물을 통해 쉽게 확산되어 사람들의 건강에 문제를 일으키며 전체 식품 관련 전염병의 절반 이상을 차지하고 있는 것으로 추정하고 있습니다. 또한 급성 위장 질환의 가장 일반적인 원인으로 볼 수 있습니다. 노로 바이러스는 원래 노로 워크 바이러스라고 불리며, 1972년에 처음으로 감염이 확인된 오하이오주 노로워크 마을에서 유래하여 이름이 붙여졌습니다. 노로바이러스는 1년 내내 발생할 수 있지만 겨울철에 특히 많이 발생한다고 합니다. 노로 바이러스를 식중독으로 부르는 사람도 있습니다. 노로바이러스가 바이러스에 오염된 식품으로부터 감염되기 때문인데 그렇다고 반드시 식품 오염으로만 감염되는 것은 아닙.. 2019. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
