반응형 뱃살2 뱃살 빼는 방법, 음식, 영양제 추천 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 나름 운동을 열심히 하는데 이상하게 뱃살이 빠지지 않는 경험 다들 해보셨을 겁니다. 물론 운동과 생활습관도 중요하지만 뱃살제거에 도움을 주는 음식 위주로 섭취하는 것도 아주 중요한데요. 오늘은 뱃살 제거에 도움을 주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 뱃살제거에 도움을 주는 음식, 식품, 영양제 1. 생강 식후 생강차를 끓여마시면 생강의 매운맛이 칼로리가 과하게 흡수되는 것을 막아준다고 합니다. 또한, 생강에 함유되어 있는 단백질 분해효소는 장운동을 원활하게 만들어 뱃살제거에 좋다고 하네요. 2. 사과 사과는 중성지방 수치를 저하시키고 뱃살을 제거하는데 좋은 과일이라고 합니다. 사과에 들어있는 펙틴 성분은 장 환경을 개선하고 변비를 예방하며 체내.. 2023. 1. 6. 벌크업하면서 뱃살 없애는 방법, 벌크업 방법 요즘 건강이 조금 안좋아지고 뱃살이 점점 나와서 운동을 다시 시작하고 있는데요. 벌크업이 되긴하는데 이놈의 뱃살이 잘 안빠져서 고민이 여러모로 많았습니다. 그래서 방법을 찾다보니까 인터넷에 뱃살없이 벌크업 하는 방법이 많이 있어서 저처럼 고민하는 분들을 위해 해당 방법을 공유해보도록 하겠습니다. 벌크업은 무작정 많이 먹고 많이 운동하는 식의 애매한 방법보다는 칼로리 계산을 철저히 하여 섭취하고 운동량 또한 최대한 정확히 계산하여 하는 것이 좋습니다. 뱃살이 나오는 이유, 살크업 원인 1.운동방법 오류, 운동량 부족 근육은 어정쩡하게 붙고 뱃살만 나온다면 근육운동이 충분하지 않거나 운동방법이 잘못 된 것입니다. 제대로 되지 않은 운동방법이나 운동량으로 운동을 할 경우 영양분은 근육합성에 쓰이지 않고 지방합.. 2022. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
