반응형 베리5 크랜베리 효능과 부작용 및 권장량 크랜베리 효능과 부작용 및 권장량 크랜베리란? 크랜베리는 철쭉과 월귤류에 속하는 다년생 작물로 나무의 높이는 20cm정도이며 과실류에 속합니다. 100g당 46kcal의 열량을 가지고 있으며 제철은 9월에서 10월 사이입니다. 크랜베리는 북미에서는 가장 인기있는 3대 과일 중 하나이며 추수감사절에 필수로 나오는 과일 중 하나입니다. 선명한 붉은 빛에 생김새가 고른것이 좋은 크랜베리로 생으로도 먹지만 크랜베리 잼, 크랜베리 주스, 케이크, 쿠키, 분말 등의 형태로도 섭취합니다. 크랜베리의 대표적인 효능은 콜레스테롤 수치 조절과 심장 건강 개선효과입니다. 크랜베리 효능 크랜베리 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 구강 건강 증진 효과 크랜베리는 우리 구강 속에 플라그가 생성되는 것을 억제하여 구강 .. 2019. 12. 20. 이전 1 2 다음 반응형