베타글루칸 효능과 부작용, 베타글루칸이 풍부한 음식
베타글루칸 효능과 부작용 및 베타글루칸이 많은 음식 베타글루칸이란 세포벽, 곡물, 효모, 버섯에 많이 함유되어 있는 다당류의 일종을 말합니다. 인간에게 꼭 필요한 5가지 영양소를 5대 영양소라고 하는데요. 5대 영양소에는 생물시간에 배운 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄이 있습니다. 요즘에는 웰빙이 중요시되는 시대가 되어가면서 5대 영양소에 한가지를 더 추가하고는 하는데요. 바로 베타글루칸이라는 영양소입니다. 대표적인 효능으로는 면역력 강화, 혈압 조절, 혈당 조절, 피부 건강 개선, 항암 등이 있습니다. 꽃송이버섯이 유명한 이유도 이 베타글루칸을 많이 함유하고 있기 때문인데요. 요즘에는 화장품, 영양제로도 많이 사용되어지고 있습니다. 이렇게 몸에 좋은 베타글루칸!! 어떤 효능이 있는지 아래에서..
2019. 12. 30.
