반응형 뼈 건강2 골절 회복에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 저는 아직까지 골절을 당해본적은 한번도 없는데요. 운동하다가 관절부위에 통증을 느낀 적은 많이 있습니다. 그럴 때마다 어떤 음식을 먹어야 빨리 회복될까? 고민을 하곤 했었는데요. 오늘은 골절 시 뼈 회복에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 확인해보도록 하겠습니다. 골절에 좋은 음식, 식품 1. 홍화씨 홍화씨는 칼슘, 마그네슘, 백금과 같은 성분들이 함유되어 있어 골절이나 뼈에 가는 등의 부상을 입었을 경우 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 도가니탕 도가니탕은 소의 무릎뼈를 고아서 만든 보양식으로 칼슘, 콜라겐 등의 영양분이 풍부하여 면역력 강화와 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 줍니다. 3. 견과류 견과류에 함유되어 있는 오메가3지방산은 뼈를 만드는 조골세포 생성에 도움을 주기 때문에 골절.. 2022. 10. 22. 뼈 건강에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 뼈는 우리 신체를 지지해주는 역할을 하는 것으로 가장 단단한 조직 중 하나입니다. 우리 몸을 지지해주는 조직인만큼 항상 튼튼하게 유지하는 것이 중요한데요. 오늘은 뼈를 튼튼하게 유지해주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 확인해보도록 하겠습니다. 뼈에 좋은 음식, 식품, 영양제 1. 아몬드 아몬드에는 뼈에 좋은 칼슘이 다량 함유되어 있어 골밀도를 높이고 치아 건강에도 도움을 줍니다. 2. 연어 연어에 들어있는 비타민D와 마그네슘 성분은 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움이 됩니다. 또한, 연어는 눈의 피로를 해소하고 안구건조증을 예방하며 피부를 건강하게 만드는데도 효과가 있습니다. 3. 홍화 씨 홍화씨에는 칼슘, 마그네슘, 백금 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 회복시키는데 도움을 줄 수 있습니.. 2022. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
