반응형 사고2 불면증 증상과 치료, 원인, 예방 불면증이란? 불면증이란 수면장애를 말하며 쉽게 잠들지 못하거나 수면 도중 자주 깨는 것을 말합니다.이러한 이유로 몸이 회복되지 못하며 일상 생활에 지장을 초래하게 됩니다.성인의 경우 평균 8시간 가량 수면을 취하며 누구나 몇주간 단기적으로 불면증을 앓을 수는 있습니다. 보통 일반적인 원인은 스트레스입니다. 불면증 증상 불면증이 생기면 잠에 들기 힘들며 중간에 자주 일어나게 됩니다. 이로인해 충분히 휴식했다는 느낌을 받기 어렵습니다. 또한 아침 일찍 기상하게되고 저녁에 숙면을 취하지 못했기 때문에 낮에 계속 졸아 일상생활에 지장을 초래합니다. 그 외 집중력이 떨어지고 불안, 우울, 기억력 저하와 같은 증상이 나타나며 계속 졸리고 멍한 상태이기때문에 실수가 잦아지고 사고 또한 증가합니다. 불면증의 원인 불면.. 2019. 7. 23. 골다공증 증상과 치료 및 원인, 예방법 골다공증이란? 골다공증은 골밀도가 낮아지고 뼈의 양이 감소하여 골절 가능성이 커진 상태를 말합니다. 남성에게도 많이 나타나지만 폐경 이후 여성에게 많이 나타나는 것은 골다공증을 예방하는 호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하기 때문입니다. 골다공증은 뼈의 구조나 강도에 영향을 주며 고관절, 척추, 허리, 손목에 골절을 일으킵니다. 흡연이나 영양부족은 골다공증에 걸릴 위험성을 높입니다. 치료에는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D등의 뼈의 손실을 예방 또는 늦추는 약제와 운동 및 식단조정이 포함됩니다. 뼈조직은 끊임없이 생성되고 손상되며 오래된 뼈 대신 새로운 뼈가 교체됩니다. 이와 같은 방식으로 몸은 골밀도 및 구조의 완전성을 유지합니다. 뼈 밀도는 20대 후반이 되면 정점에 달합니다. 35세 전후가 되면 뼈는 약.. 2019. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
