사과대추 효능과 부작용 및 주의사항
사과대추 효능과 부작용 및 주의사항 사과대추는 인도대추로 인도, 말레이시아가 원산이며 사과와 생김새가 비슷하여 사과대추라는 이름이 붙었습니다. 인도 북부, 말레이시아, 중국 남부, 호주 북동부, 북아프가니스탄, 북아프리카에 자생하며 아열대와 열대 지역에서 잘자랍니다. 칼로리는 100g당 100kcal정도이며 각종 비타민과 무기질, 시트르산, 펙틴 등의 영양소가 함유되어 있습니다. 사과대추는 왕대추, 황제대추라고도 불리며 보통 대추보다 3배 정도 사이즈가 더 큽니다. 사과대추 수확철은 9월과 10월 사이로 지금이 사먹기 딱 좋은 시기입니다. 사과대추 효능 1. 면역체계 강화 사과대추에 풍부하게 함유된 비타민C, 라이코펜, 베타카로틴 등의 성분이 활성산소를 억제하고 면역력을 강화시켜줍니다. 2. 피로 회복 ..
2020. 11. 5.
