반응형 사과 부작용3 아침사과는 금사과, 밤에 먹는 사과는 독사과인 이유 아침사과는 금사과, 밤에 먹는 사과는 독사과라는 말을 많이 들어보셨을텐데요. 먼저 사과는 쌍떡잎식물 장미목 낙엽교목 식물인 사과나무의 열매를 말하는 것으로 열량은 100g당 57kcal입니다. 제철은 10월과 12월 사이이며 빈파, 평과라는 이름으로도 불립니다. 사과에는 다량의 펙틴(수용성 식이섬유) 성분이 함유되어 있어 변비를 예방하고 장운동을 원활하게 만들어 변이 잘 배출되도록 만들어줍니다. 또한, 식욕을 돋구고 소화를 원활하게하여 아침사과는 금사과라는 말이 나왔다고 하네요. 반면에 밤에 먹는 사과는 보통 공복 상태에 먹기 때문에 사과의 산이 위벽을 자극할 수 있어 밤에 먹는 사과는 독사과라는 말이 나왔다고 합니다. 그 외 사과는 다양한 효능을 가지고 있는데요. 1. 심혈관 건강 개선 사과는 다량의 .. 2022. 1. 29. 사과 효능, 부작용, 주의사항 사과는 우리나라뿐만 아니라 전세계적으로 사랑받는 과일 중 하나로 열량은 100g당 57kcal입니다. 사과 한개의 무게는 보통 250g정도이니 한개당 칼로리는 140kcal정도라 생각하면 될 것 같습니다. 과일의 여왕이라는 별칭으로도 불리며 쌍떡잎식물 장미목 장미과 낙엽교목 식물로 사과나무의 열매를 말합니다. 평과, 빈파라는 이름으로도 불리며 발칸반도가 원산인것으로 알려져 있습니다. 사과 효능 1. 변비 증상 해결 사과에는 다량의 섬유질이 함유되어 있어 소화운동을 촉진하고 배변을 유도함으로써 변비 증상 해결에 도움을 줍니다. 2. 다이어트 사과에 함유된 식이섬유 성분은 포만감을 높여주고 배변을 원활하게 해줍니다. 사과껍질에 함유된 우르솔산 성분은 비만을 억제해주며 애플페논 성분은 체지방의 분해와 배출을 .. 2021. 8. 20. 사과 효능과 부작용 및 주의사항 사과 효능과 부작용 및 주의사항 대중적으로 사랑받고 있는 과일 중 하나인 사과. 저도 사과를 참 좋아하는데요. 아침 사과는 금사과라는 말이 있어 집에 있을때면 아침마다 사과 반개씩 먹는 습관이 있습니다. 아침사과가 금사과라고 하는 이유는 아침에 사과를 먹으면 신진대사와 장운동이 촉진되기 때문이라고 하네요. 영국 속담에도 하루 사과 한개면 의사와 멀어진다는 말이 있는데요. 그만큼 동서양을 막론하고 사과가 건강에 좋다고 생각한다는 뜻이겠죠. 사과는 쌍떡잎 식물 장미목 낙엽교목인 사과나무의 열매를 말하는 것으로 원산지는 중앙아시아의 초원지대로 알려져있는데요. 칼로리는 100g당 57kcal로 제철은 10월과 12월사이입니다. 아래에서는 사과에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 사과 효능 사과 효능에.. 2020. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
