반응형 사과 주의사항2 아침사과는 금사과, 밤에 먹는 사과는 독사과인 이유 아침사과는 금사과, 밤에 먹는 사과는 독사과라는 말을 많이 들어보셨을텐데요. 먼저 사과는 쌍떡잎식물 장미목 낙엽교목 식물인 사과나무의 열매를 말하는 것으로 열량은 100g당 57kcal입니다. 제철은 10월과 12월 사이이며 빈파, 평과라는 이름으로도 불립니다. 사과에는 다량의 펙틴(수용성 식이섬유) 성분이 함유되어 있어 변비를 예방하고 장운동을 원활하게 만들어 변이 잘 배출되도록 만들어줍니다. 또한, 식욕을 돋구고 소화를 원활하게하여 아침사과는 금사과라는 말이 나왔다고 하네요. 반면에 밤에 먹는 사과는 보통 공복 상태에 먹기 때문에 사과의 산이 위벽을 자극할 수 있어 밤에 먹는 사과는 독사과라는 말이 나왔다고 합니다. 그 외 사과는 다양한 효능을 가지고 있는데요. 1. 심혈관 건강 개선 사과는 다량의 .. 2022. 1. 29. 사과 효능, 부작용, 주의사항 사과는 우리나라뿐만 아니라 전세계적으로 사랑받는 과일 중 하나로 열량은 100g당 57kcal입니다. 사과 한개의 무게는 보통 250g정도이니 한개당 칼로리는 140kcal정도라 생각하면 될 것 같습니다. 과일의 여왕이라는 별칭으로도 불리며 쌍떡잎식물 장미목 장미과 낙엽교목 식물로 사과나무의 열매를 말합니다. 평과, 빈파라는 이름으로도 불리며 발칸반도가 원산인것으로 알려져 있습니다. 사과 효능 1. 변비 증상 해결 사과에는 다량의 섬유질이 함유되어 있어 소화운동을 촉진하고 배변을 유도함으로써 변비 증상 해결에 도움을 줍니다. 2. 다이어트 사과에 함유된 식이섬유 성분은 포만감을 높여주고 배변을 원활하게 해줍니다. 사과껍질에 함유된 우르솔산 성분은 비만을 억제해주며 애플페논 성분은 체지방의 분해와 배출을 .. 2021. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
