반응형 사포닌3 황기 효능과 부작용 및 주의사항 황기 효능과 부작용 및 주의사항 황기는 콩과의 다년생 초본식물로 한의학에서 자주 이용되는 약재 중 하나입니다. 2천년전부터 약재로 사용되어 왔으며 옛날부터 닭과 함께 끓여먹으면 체력이 증진되고 땀을 흘리지 않는다고하여 삼계탕에도 많이 들어갑니다. 황기는 간편하게 차로도 많이 섭취를 하는데요. 황기차는 황기 40g을 물 1L에 넣고 15분가량 끓인 뒤 섭취하시면 됩니다. 황기에는 사포닌, 플라보노이드, 아미노산, 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있는데요. 주로 3년정도된 것들이 약재로 많이 유통되며 가장 대표적인 효능은 신체에 활력을 불어넣어주는 보기(補氣)효과입니다. 땀을 많이 흘리는 사람에게 좋으며 허약체질을 개선하는데도 효과가 있습니다. 그 외 황기 효능으로는 심장 건강 유지, 알레르기 증상 완화.. 2020. 6. 12. 눈개승마 삼나물 효능과 부작용 및 주의사항 눈개승마 삼나물 효능과 부작용 및 주의사항 명이와 함께 울릉도 대표 특산물인 눈개승마는 삼나물 또는 눈산승마, 고기나물이라고도 불리며 고산지대에서 잘 자랍니다.여러가지 몸에 좋은 효능이 많은 나물이지만 사람들에게 잘 알려져 있진 않습니다. 쌍떡잎식물 장미목 장미과 여러해살이풀에 속하며 우리나라와 중국, 일본 등지에 많이 서식합니다.삼나물이라는 이름이 붙은데에는 두가지 이유가 있는데 첫번째 이유는 잎이 인삼과 비슷해서이고 두번째 이유는 날것으로 먹으면 두릅, 인삼 맛이 나고 데쳐 먹으면 소고기맛이 난다, 즉 세가지 맛이 난다고 해서 삼나물이라는 이름이 붙었다고 하네요. 3월과 4월 사이에 올라오는 어린순을 식용으로하고 6월과 8월 사이에는 흰색 꽃이 개화합니다. 삼나물은 사포닌과 단백질, 항산화물질 등의 .. 2020. 6. 3. 까마중 효능과 부작용 및 먹는법 까마중 효능과 부작용 및 먹는법 까마중이란 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과에 속하는 일년생 초본식물로 깜두라지, 까마종이, 용규, 강태라는 이름으로도 불립니다.90cm높이까지 자라며 개화시기는 5월과 7월 사이입니다.열매는 약용하며 독성을 제거한 어린잎은 나물로 먹기도 합니다.우리나라 들판이나 텃밭 길가에 많이 번식하고 있으며 검게 익은 열매의 모습이 스님의 머리를 닮아 까마중이라는 이름이 붙었습니다.까마중에는 항산화 물질인 안토시아닌이 블루베리보다 30배 정도 더 많이 함유되어 있다고 하네요. 까마중 효능 까마중 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 피부 노화 방지까마중에 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 세포재생을 활발하게 하고 활성산소를 제거하여 피부가 노화되는 것을 방지해줍니다. 2. 불면증 증.. 2020. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
