황기 효능과 부작용 및 주의사항

황기 효능과 부작용 및 주의사항

황기는 콩과의 다년생 초본식물로 한의학에서 자주 이용되는 약재 중 하나입니다.

2천년전부터 약재로 사용되어 왔으며 옛날부터 닭과 함께 끓여먹으면 체력이 증진되고 땀을 흘리지 않는다고하여 삼계탕에도 많이 들어갑니다.

황기는 간편하게 차로도 많이 섭취를 하는데요.

황기차는 황기 40g을 물 1L에 넣고 15분가량 끓인 뒤 섭취하시면 됩니다.

황기에는 사포닌, 플라보노이드, 아미노산, 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있는데요.

주로 3년정도된 것들이 약재로 많이 유통되며 가장 대표적인 효능은 신체에 활력을 불어넣어주는 보기(補氣)효과입니다.

땀을 많이 흘리는 사람에게 좋으며 허약체질을 개선하는데도 효과가 있습니다.

그 외 황기 효능으로는 심장 건강 유지, 알레르기 증상 완화, 스트레스 해소, 면역체계 강화, 노화 지연, 암예방, 만성 질환 예방 등이 있습니다.

황기 효능

1. 기력 회복

황기의 대표적인 효능이 바로 기력회복인데요.

황기는 땀을 많이 흘리고 허약한 사람에게 효과가 좋으며 피로를 회복하고 신체에 활력을 불어넣어줍니다.

2. 불면증 증상 완화

불면증이 있을 경우 황기를 정기적으로 섭취하면 불면증 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

황기는 전체적인 신체의 건강, 신진대사, 호르몬의 균형을 촉진하여 편안하게 수면에 들 수 있도록 해줍니다.

3. 알레르기 증상 개선

전세계 수백만 명의 사람들이 계절성 알레르기 때문에 가을과 봄에 고통을 겪는데요. 

물론 알레르기가 완치되는 것은 아니지만 황기는 알레르기 증상의 정도를 줄이는데 도움이 됩니다. 

4. 생리불순 증상 완화

황기는 따뜻한 성질을 가진 식물로 자궁을 따뜻하게하여 생리불순 증상을 완화시켜줍니다.

5. 항암 효과

황기에 함유된 사포닌 성분은 암세포의 증식을 억제하여 암예방에 도움이 됩니다. 

6. 심혈관 건강 개선

심혈관질환은 현대사회에서는 꽤나 흔하게 발생하는 질병입니다. 

따라서 이러한 질병을 예방하기 위해서는 심혈관을 튼튼하게 만드는것이 좋은데요.

황기의 사포닌 성분은 혈관 내 콜레스테롤과 노폐물을 배출하여 혈액순환을 원활하게하며 각종 심혈관질환을 예방해줍니다.

7. 스트레스 해소에 도움

스트레스는 제때 해소하지 않으면 신체에 안좋은 영향을 주기 때문에 불안과 만성 스트레스는 신체에 매우 위험합니다. 

스트레스를 받지 않기위해서는 편안하게 마음을 먹는 것이 가장 중요하며 황기는 스트레스 수준을 낮추고 심신을 안정시키는데 도움을 줍니다. 

8. 피부 건강 개선

황기는 활성산소를 제거하고 주름과 같은 피부노화를 지연시키며 피부조직의 재생을 촉진해줍니다. 

또한 기미, 주근깨 등의 잡티제거와 여드름 개선에도 효과가 있습니다.

9. 신장 기능 강화

황기는 저하된 신장의 기능을 강화시키고 단백뇨를 없애줍니다.

황기 부작용 및 주의사항 

1. 루프스, HIV, 류마티스관절염 등 자가면역질환을 앓고 있는 사람의 경우 황기를 섭취하면 면역계의 활동이 강화되어 증상이 악화될 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

2. 평소 혈압이 높거나 몸에 열이 많은 사람은 섭취 시 혈압이 더 높아지거나 열이 더 나는 등 부작용이 발생할 수 있으므로 체질을 정확하게 파악하여 적정량만 먹는 것이 좋습니다.

3. 개인 체질에 따라 알레르기 증상이 발생할수도 있습니다.