반응형 생식 정의1 생식 효능과 부작용 및 주의사항 어떤 식재료를 조리하지 않고 그냥 날로 먹는 것을 생식이라고 합니다. 반대말로는 화식이 있고 대표적인 생식으로는 회나 샐러드같은 요리가 있습니다. 생식이 영양소 파괴가 되지 않아 좋은 경우도 있지만 음식에 따라 흡수율이 떨어지거나 기생충이 있어 익혀먹는 것이 좋은 경우도 많습니다. 보통은 동물성 식품말고 식물성 식품을 날것으로 먹는 것을 생식이라고 하는 경우가 많으며, 이 블로그에서도 생식이란 고기와 같은 동물성 식품이 아닌 채소와 같은 식물성 식품만을 말합니다. 생식 효능 1. 해독 효과 생식을 할 경우 체내 독소와 노폐물을 배출하고 숙변을 제거하는데 효과적입니다. 2. 장수에 도움 생식을 할 경우 에너지효율이 높고 적은양으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있으므로 자연스럽게 소식하게 됩니다. 이러한 소식은.. 2022. 6. 16. 이전 1 다음 반응형