반응형 설사7 배탈에 좋은 음식, 식품(효능, 추천) 두통과 함께 일상생활에서 가장 흔하게 접할 수 있는 증상으로 보통 식품을 잘못 섭취하여 생기는 경우가 많습니다. 대변을 보는 것만으로도 해결되는 경우가 있지만 심한 경우 일주일이상 가기도 합니다. 배탈 원인으로는 식중독, 소화불량, 스트레스, 찬음식, 음주 등이 있으며 이러한 이유가 이니더라도 장이 과하게 민감하여 발생하는 경우도 있습니다. 배탈에 좋은 음식 1. 찹쌀죽 찹쌀죽은 위에 부담이 가지 않게 하며 수분을 보충해주고 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 배탈 증생 완화, 기력회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 매실 매실은 소화불량이나 설사를 멈추게하고 복통을 진정시켜 줄 수 있습니다. 평소 장이 좋지 않은 사람은 꾸준히 섭취해주는 것도 좋습니다. 3. 바나나 바나나는 소화가 잘되며 위에 부담을 주.. 2022. 9. 23. 위에 좋은 매스틱검 효능과 부작용, 권장량(메스틱 가루 효과) 매스틱검, 메스틱 가루 효능과 부작용 매스틱검이란? 최근 술을 자주 먹어서 그런지 야식을 자주먹어서 그런지 속이 계속 좋지 않았습니다. 속이 계속 쓰리고 더부룩해서 위에 좋은 음식이 뭐가 있을까 찾아봤습니다. 보통 위에 좋은 음식하면 양배추를 많이 생각하는데 양배추에 대해서는 예전에 포스팅했기때문에 이번에는 매스틱검이라는 식품을 소개해보겠습니다. 그리스의 키오스섬이라는 섬에서 자라는 옻나무과 나무인 메스틱 나무의 수액을 건조시킨 것으로 채취 가능한 양이 매우 적어 귀한 약재라고 합니다. 그리스 사람들은 이것은 껌처럼 씹어먹었으며 "황금수액" 또는 "신의눈물"로 부르기도 했습니다. 위와 간 건강을 증진시키는데 효과적이며 항산화, 항염 효능이 있어 항생제 역할을 하고 각종 소화기관에 긍정적인 영향을 줍니다... 2019. 9. 23. 연자육 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 연자육의 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 연자육이란? 연자육이란 수련과에 속하는 연꽃의 종자를 껍질을 제거하여 말린 것을 말합니다. 무취이며 맛을 달고 떫은 맛이 같이 있습니다. 예로부터 보약과 한약의 재료로 사용되어 왔으며 그만큼 귀한 재료로 왕실에 진상품으로 많이 바쳐졌습니다. 오메가 지방산과 각종 비타민과 미네랄, 아미노산이 풍부하며 신장 기능 개선, 소화 기능 강화, 심신 안정, 다이어트 효과, 혈전 생성 방지와 같은 효능이 있습니다. 옛날에는 먹으면 늙지않고 수명이 길어진다는 말도 있었으니 여러모로 몸에 좋은 식품인건 확실한 것 같습니다. 아래에서는 연자육의 효능과 부작용 그리고 섭취시 주의사항에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 연자육 효능 연자육에는 다양한 효능이 있습니다. 단백뇨 감소, 신장.. 2019. 8. 20. 수박 효능과 섭취 시 주의사항 수박이란? 여름 대표 제철 과일인 수박! 오늘은 수박에 대해 알아보겠습니다. 수박은 쌍떡잎 식물 박목 박과의 한해살이풀로 원산지는 아프리카입니다. 재배는 이집트 시대부터 이루어지기 시작했으며 우리나라에 들어온 시기는 정확하게 알려져 있지 않지만 16세기 조선시대 전쯤으로 추정하고 있습니다. 열량은 100g당 32kcal정도이며 수분과 각종 비타민, 미네랄이 함유되어 있습니다. 잘익고 당도가 높은 수박은 껍질의 검은색 줄무늬가 선명하며 꼭다리 부분의 배꼽이 작다고 합니다. 또한 두드렸을때 맑은 소리가 날수록 잘익은 수박이라고 합니다. 수확시기는 7월~8월로 이 시기에 나오는 수박이 당도가 높습니다. 수박 효능 1. 다이어트 효과 : 100g당 32kcal로 저칼로리 음식으로 수분이 많으며 식이섬유가 풍부하.. 2019. 7. 1. 이전 1 2 다음 반응형
