양파(즙) 효능과 부작용
양파(즙) 효능과 부작용 양파란? 양파는 우리가 먹는 거의 모든 음식에 활용되는 채소로 칼로리는 100g당 35kcal이며 제철은 7월에서 9월입니다. 백합과에 속하는 채소이며 서파키스탄, 지중해 연안, 이란 쪽이 원산지라는 설이 있지만 정확한 것은 아닙니다. 현재는 전세계에서 재배되고 있으며 우리나라에서는 고흥, 신안, 무안, 창녕, 합천, 제주 등지에서 많이 재배되고 있습니다. 양파에는 알리신, 퀘르세틴, 단백질, 탄수화물, 칼슘, 인, 철, 비타민C, 수분 등 풍부한 영양소가 함유되어 있어 우리 몸에 굉장히 이로운 채소 중 하나입니다. 양파 효능 양파 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 콜레스테롤 수치 저하 효과 양파에 함유되어 있는 알리신과 폴리페놀 성분이 콜레스테롤 수치를 저하시켜줍니다..
2019. 11. 11.
