반응형 엔다이브2 치콘 효능과 부작용 및 주의사항 치콘은 치커리의 뿌리에서 돋아나는 싹으로 배추속과 비슷하게 생겼습니다. 쌈채소나 샐러드용으로 많이 사용되며 벨기에에서 처음 생산되었습니다. 100g당 17kcal정도의 열량을 가지고 있으며 녹색잎보다는 노란잎이 더 맛이 좋습니다. 치콘 효능 1. 장 건강 개선 치콘은 락토바실러스와 비피더스가 생기도록하여 장 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 2. 다이어트 치콘은 소화가 원활하게 되도록 도와주고 변비 증상을 예방 및 개선하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 근육과 혈액순환 치콘은 다량의 비타민C와 칼륨, 엽산, 미네랄 성분들을 가지고 있어 근육을 풀어주고 혈액순환가 신진대사가 원활하게 되도록 만들어줍니다. 4. 눈 건강 개선 치콘에 들어있는 다량의 비타민A가 시력저하를 막고 각종 안구질환을 예방하.. 2022. 5. 19. 엔다이브 효능과 부작용 및 주의사항 엔다이브 효능과 부작용 및 주의사항 엔다이브는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과 두해살이풀로 봄철에 연한잎을 식용으로 하며 샐러드 재료로도 이용하지만 살짝 익혀먹는 것도 괜찮습니다. 엔디브라고도 불리며 전세계에 널리 서식하지만 우리나라에서는 잘 재배되지 않고 있습니다. 엔다이브는 엔디브라고도 하며 꽃상추라는 이름으로 한국사람들에게는 더 많이 알려져 있습니다. 엔다이브에는 카로틴, 지아민, 리코틴산, 비타민C, 식이섬유, 인티빈 등의 성분이 함유되어 있으며 다양한 효능을 가지는데요. 꽃상추의 일종으로 벨기에에서는 샐러드에 꼭 이 채소를 넣어 먹는다고 하네요. 원산지는 지중해 동부이며 주요생산지는 벨기에 입니다. 엔다이브 효능 1. 식욕 촉진 엔다이브는 쓴맛이 식욕을 돋구고 소화를 원활하게 해줍니다. 2. 혈당 조.. 2021. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
