반응형 여름철 과일 종류2 여름 제철 과일 추천, 효능, 효과 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 여름철 과일에는 어떤 것들이 있고 어떤 효능들을 가지는지 한번 확인해보도록 하겠습니다. 여름철 과일 종류와 효능 1. 포도 포도는 제철이 8월인 과일로 포도당, 과당, 비타민B군이 함유되어 있어 무기력해진 몸에 활력을 불어넣고 더운 날씨로 기력이 달릴때 먹으면 좋은 과일입니다. 피로해소에도 좋으며 레스베라트롤, 안토시아닌과 등의 항산화물질이 활성산소를 제거하여 세포를 보호하고 암을 예방해줍니다. 2. 자두 자두는 7월과 8월 사이가 제철인 과일로 미네랄과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 피부에 좋으며 당뇨 관리, 항산화 효능, 항염증 효과를 지닌 몸에 아주 좋은 과일입니다. 3. 토마토 토마토는 7월과 9월 사이가 제철인 과채류로 여름철 건강관리에 아주 좋은.. 2023. 7. 16. 여름철 과일 종류와 효능 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 이제 날씨가 슬슬 더워지기 시작하는데요. 여름철이 오면 여러가지 시원한 과일들을 안먹을 수 없죠. 오늘은 여름 제철 과일들에는 어떤 것들이 있는지 효능은 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 여름철 과일 종류와 효능 1. 참외 여름철 대표과일인 참외는 혈압을 떨어뜨리고 수분을 보충해주며 나트륨을 배출시켜 붓기제거에 도움을 줍니다. 또한, 비타민C가 풍부하여 면역강화와 피부미용에 좋은 과일이라고 하네요. 열량은 100g당 31kcal로 낮은편에 속합니다. 2. 멜론 멜론은 수분이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 100g당 38kcal의 열량을 지니고 있으며 노폐물 배출, 붓기제거, 혈압저하, 소화촉진, 빈비 개선 등의 효능을 지니고 있습니다. 3.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
