반응형 여름철 과일 종류와 효능1 여름철 과일 종류와 효능 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 이제 날씨가 슬슬 더워지기 시작하는데요. 여름철이 오면 여러가지 시원한 과일들을 안먹을 수 없죠. 오늘은 여름 제철 과일들에는 어떤 것들이 있는지 효능은 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 여름철 과일 종류와 효능 1. 참외 여름철 대표과일인 참외는 혈압을 떨어뜨리고 수분을 보충해주며 나트륨을 배출시켜 붓기제거에 도움을 줍니다. 또한, 비타민C가 풍부하여 면역강화와 피부미용에 좋은 과일이라고 하네요. 열량은 100g당 31kcal로 낮은편에 속합니다. 2. 멜론 멜론은 수분이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 100g당 38kcal의 열량을 지니고 있으며 노폐물 배출, 붓기제거, 혈압저하, 소화촉진, 빈비 개선 등의 효능을 지니고 있습니다. 3.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음 반응형