반응형 염증9 염증 제거에 좋은 음식, 식품, 영양제 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 염증을 없애는데 좋은 음식, 식품, 영양제에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 염증 제거에 좋은 음식, 식품 1. 들기름 들기름은 불포화지방산이 다량 들어있어 염증을 억제하고 질병이 생기는 것을 예방해주는 효능을 가지고 있습니다. 2. 표고버섯 표고버섯에 풍부하게 함유되어 있는 베타글루칸과 비타민D 성분은 염증에 좋은 성분으로 비타민D는 결핍 시 염증을 악화시킬 수 있어 충분히 보충해줘야 하는 영양소이며 베타글루칸은 항염, 항산화 효능을 가지고 있는 성분입니다. 3. 양파 양파에 함유되어 있는 퀘세틴 성분은 활성산소를 억제하고 과산화지질로부터 신체를 보호해주며 상처회복, 염증 억제에 효과적입니다. 4. 강황 강황에 함유되어 있는 커큐민 성분은 폴리페놀이.. 2022. 11. 24. 생강의 효능과 부작용 및 주의사항 생강 효능과 부작용 생강이란? 음식 재료로 많이 사용하거나 차로 마시는 생강. 오늘은 생강의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 생강은 외떡잎식물 생강목 생강과 식물로 그 뿌리줄기를 많이 사용합니다. 고온다습한 환경에서 잘 자라며 원산지는 인도와 중국이고 평균 40cm정도의 크기로 자랍니다. 제철은 8~11월경이며 우리나라에서는 김치 양념 재료, 고기 잡내 제거, 생강차등으로 많이 사용됩니다. 생강을 고를때는 향이 강하고 단단하며 색이 진한 생강을 고르는 것이 좋습니다. 대표적인 생강의 효능은 살균효과와 소화 촉진 효과입니다. 생강 효능 1. 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 2. 장 기능을 개선하여 줍니다. 장내 유익균 증식을 도와 장 기능을 개선하여 줍니다. 3. 당뇨병 치료에 도움을 줍니다. 생강의 .. 2019. 9. 15. 울금의 효능과 부작용 울금 효능과 부작용 울금이란? 울금은 생강과 다년생 초본식물로 인도, 인도네시아, 대만, 중국, 일본과 같은 지역에서 많이 자생하며 우리나라에서도 재배되어지고 있습니다. 냄새가 독특하고 매운맛과 쓴맛이 있습니다. 생리불순과 생리통 증상 개선에 효과가 있으며 예로부터 착색제와 염료, 약재로 많이 사용되어왔습니다. 단무지의 색을 내는데 울금을 사용하며 카레에도 많이 사용되어 집니다. 강황과 울금을 보통 헷갈려하는데 강황과 울금은 본래 다른 것이나 그 성분은 비슷합니다. 하지만 강황은 성질이 따뜻한 방면 울금은 성질이 차기 때문에 체질에 따라 섭취하는 것이 좋습니다. 울금 효능 울금에는 커큐민과 쿠르쿠민이라는 성분이 함유되어 있는데 이 커큐민과 쿠르쿠민 성분은 항염, 항산화, 소화기능 개선등의 효능이 있는 울.. 2019. 9. 13. 다래끼 증상과 치료 및 예방, 빨리 낫는 방법 다래끼 증상과 치료 및 예방 다래끼란? 눈꺼풀에는 여러가지 분비샘이 존재합니다. 이러한 분비샘에 갑자기 염증이 발생하는 경우가 있는데 이것을 다래끼라고 합니다. 어느 분비샘에 염증이 발생하느냐에따라 겉다래끼와 속다래끼로 구분하며 세균감염이 일어나면 겉다래끼, 속다래끼이고 세균감염이 발생하지 않으면 콩다래끼라고 합니다. 다래끼 증상 겉다래끼 증상 : 눈꺼풀의 표면 가장자리에 많이 발생하며 빨갛게 부어오르는 증상과 함께 단단한 덩어리가 만져집니다. 또한, 가려움증과 통증이 동반되는 경우가 많습니다. 속다래끼 증상 : 눈꺼풀을 뒤집어깠을때 보이는 빨간 부분에 노란 염증이 생깁니다. 이러한 속다래끼 또한 가려움증과 통증이 동반되는 경우가 많습니다. 콩다래끼 증상 : 눈꺼풀 주변에 단단한 덩어리가 만져지나 통증은.. 2019. 8. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
