키위 효능, 부작용, 주의사항, 영양성분
키위 효능, 부작용, 주의사항, 영양성분 키위는 새콤달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 슈퍼푸드까지는 아니지만 우리몸에 이로운 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익한 영향을 주는 과일입니다. 키위에는 비타민E가 사과보다 6배 많으며, 비타민C가 오렌지보다 2배, 식이섬유는 바나나의 5배에 달할 만큼 많이 함유되어 있습니다. 키위는 쌍떡잎식물 측막태좌목 낙엽 덩굴식물로 일반적으로 먹는 그린키위는 과육이 녹색빛을 띠고 식이섬유, 비타민C, 엽산, 구리, 칼륨, 항산화물질, 비타민E, 비타민K 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 예전에 나혼자산다에서 방성훈씨가 키위를 껍질때 먹는 것을 본적이 있는데요. 키위는 껍질과 씨앗 모두 식용으로 적합해 같이 먹어도 문제..
2020. 4. 25.
