반응형 영지버섯 효과2 영지버섯 효능과 부작용/ 먹을 때 주의사항 영지버섯은 불로초과의 버섯인 영지 또는 근연종의 건조시킨 자실체를 말합니다. 현대의 불로초라는 이름으로도 불릴정도로 다양한 효능이 있으며 여름과 가을 사이에 잘 자라납니다. 칼로리는 100g당 35kcal이며 보통 달여서 차로 많이 마십니다. 영지버섯 효능 1. 면역력 강화 영지버섯에 들어있는 베타글루칸 성분이 백혈구의 활동을 원활하게하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 간 기능 강화 영지버섯은 간 기능을 활성화시키고 간에 누적된 노폐물과 독소를 배출해줍니다. 또한, 간 건강을 증진시키고 간세포의 회복을 도와줍니다. 3. 항암효과 영지버섯에는 다량의 베타글루칸 성분이 함유되어 있어 암세포의 생성과 증식을 예방하여 줍니다. 4. 항우울 효능 영지버섯은 불안과 긴장을 해소하고 우울감을 완화시켜줍니다. 5.. 2022. 2. 11. 영지버섯 효능, 효과, 부작용 영지버섯 효능, 효과, 부작용 영지버섯은 담자균류 구멍장이버섯목 불로초과 버섯으로 현대의 불로초라고 불릴 정도로 효능이 뛰어나며 영험한버섯이라는 뜻에서 영지라는 이름이 붙었다고합니다. 다른 버섯과 마찬가지로 칼로리는 100g당 45kcal정도로 저열량이며 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움을 줍니다. 영지버섯을 고를때에는 겉무늬가 뚜렷하고 상처난 곳이 없으며 갓의 뒷면이 밝은갈색을 띠는 것이 좋습니다. 차로 많이 마시며 각종 요리에 활용하기도 합니다. 영지버섯은 만년버섯, 불로초라고도 불리며 아주 귀중한 한약재로 사용되고 장식용으로도 사용됩니다. 영지버섯은 딱딱하여 생으로 먹기는 어려우며 보통 분말형태로 섭취하거나 말린 영지버섯을 달여먹습니다. 맛이 굉징하 쓰기 때문에 꿀을 넣어먹으면 조금 더 손쉽게 섭.. 2020. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
