영지버섯 효능과 부작용/ 먹을 때 주의사항

영지버섯은 불로초과의 버섯인 영지 또는 근연종의 건조시킨 자실체를 말합니다.

 

현대의 불로초라는 이름으로도 불릴정도로 다양한 효능이 있으며 여름과 가을 사이에 잘 자라납니다.

 

칼로리는 100g당 35kcal이며 보통 달여서 차로 많이 마십니다.

 

 

 

 

 

 

 

영지버섯 효능

 

1. 면역력 강화

영지버섯에 들어있는 베타글루칸 성분이 백혈구의 활동을 원활하게하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

2. 간 기능 강화

영지버섯은 간 기능을 활성화시키고 간에 누적된 노폐물과 독소를 배출해줍니다.

또한, 간 건강을 증진시키고 간세포의 회복을 도와줍니다.

 

3. 항암효과

영지버섯에는 다량의 베타글루칸 성분이 함유되어 있어 암세포의 생성과 증식을 예방하여 줍니다.

 

4. 항우울 효능

영지버섯은 불안과 긴장을 해소하고 우울감을 완화시켜줍니다.

 

5. 혈관 건강 증진

영지버섯은 노폐물과 LDL콜레스테롤을 배출하고 혈전이 생기는 것을 막아줍니다.

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6. 혈당 조절

영지버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은 식사 후에 급격히 오르는 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다.

 

7. 기관지 건강

영지버섯은 기관지염증을 제거하고 점막을 보호하며 각종 호흡기질환의 증상을 완화시켜줍니다.

 

8. 피부노화 예방

영지버섯은 주름을 없애고 피부노화를 예방해줍니다.

 

9. 변비 예방

영지버섯에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장운동을 원활하게하고 체내 노폐물과 독소를 배출해주며 변비를 예방해줍니다.

 

 

 

 

 

 

영지버섯 부작용 및 주의사항

 

1. 영지버섯은 과하게 먹으면 두통, 어지러움, 피부발진 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

2. 당뇨가 있거나 혈당약을 복용하는 중인 사람은 섭취전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

3. 사람에 따라 머리와 눈이 흐려지고 가슴이 답답한 명현현상이 나타날 수도 있다고 합니다.