반응형 위장 건강2 위 건강에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 몇일 뒤면 추석인데요. 추석에는 가족들과 이것저것 많은 음식을 먹다보면 소화불량에 시달리거나 위에 부담을 주는 경우가 흔하게 생기곤 합니다. 보통은 소화제를 먹어서 해결하지만 약보다는 위에 부담이 가지 않고 위 건강에 좋은 음식들을 먹어서 해결해보는게 더 좋지 않을까 싶습니다. 그런 의미에서 오늘은 소화불량 또는 위장건강에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 위 건강에 좋은 음식, 식품 1. 키위 키위에 들어있는 액티니딘 성분은 단백질을 분해하여 소화에 도움을 줄 수며 아미노산의 흡수를 원활하게 하여 위장의 부담을 줄여줍니다. 그러나 과하게 먹으면 오히려 배에 가스가 차는 등 부작용이 생길 수 있으므로 하루 2개 이하로 먹는 것이 좋다고 합니다. 2. 치아씨드 치아씨드는 체내 .. 2022. 10. 3. 위에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천), 위에 안좋은 습관 저는 가끔 매운 것을 먹거나 공복이거나 자극적인 것을 먹으면 속이 자주 쓰린 편인데요. 요즘은 이상하게 시도 때도 없이 쓰려서 조금 걱정이 되고 있습니다. 곰곰히 생각해보면 먹자마자 바로 자는 경우가 많아서 그런 것 같기는 합니다. 오늘은 위에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 위를 상하게 하는 습관에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 위에 좋은 음식 1. 사과 사과는 소화가 잘 되지 않거나 속이 안좋을 때 먹으면 좋습니다. 사과에 함유된 펙틴 성분은 탄수화물이 잘 소화되게 해주며 유해물질이 위장에서 흡수되는 것을 막아줍니다. 또한, 위벽을 강화하고 소화기 건간을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 산성 식품이기 때문에 과하게 먹으면 위에 오히려 좋지 않으므로 적당히 먹어야 합니다. 2. 감초.. 2022. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
