반응형 이상지질혈증3 고지혈증에 좋은 음식, 식품 고지혈증은 혈중 지질 농도가 높은 상태를 말하는 것으로 혈관벽에 누적되어 죽상경화증이나 기타 질환을 유발할 수 있습니다. 유전적인 요인으로도 발생하지만 술, 당뇨, 비만 등과 같은 다른 요인들에 의해 발생하기도 합니다. 특별한 증상이 나타나지는 않지만 혈관에 콜레스테롤이 누적되면 죽상경화증을 유발하고 그로 인해 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등의 뇌심혈관계 질환에 걸릴 수 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식 1. 비트 비트에 함유되어 있는 베타인 성분은 혈전이 생성되는 것을 막고 혈액순환을 원활하게 만들며 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다. 2. 오이 오이는 체내 노폐물을 배출하고 콜레스테롤이 덜 흡수되도록 하며 혈관속에 지방이 쌓이지 않도록 도와줍니다. 3. 고구마 고구마에 들어있는 칼륨 성분은 체내 나트륨을 배출.. 2022. 11. 12. 콜레스테롤 수치 낮추는 음식, 식품, 방법 콜레스테롤 수치 낮추는 음식, 식품, 방법 최근에 건강검진을 했습니다. 다른건 다 괜찮은데 혈압이 조금 높게 나오고 콜레스테롤 수치가 많이 높게 나왔습니다. 정상 콜레스테롤 수치는 0~240mg/dL인데 저는 398mg/dL이 나왔네요. 평소 식습관과 잦은 음주, 운동부족이 문제인것같아 콜레스테롤 수치를 낮춰보고자 열심히 노력하고 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높아지는 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 고지방 음식, 기름진 음식, 열량이 높은 음식 2. 과식, 폭식 3. 간기능 저하 4. 폐경, 노화 5. 과도한 음주 6. 갑상선 기능 저하 7. 비만 8. 흡연 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 규칙적인 운동(하루 30분이상의 유산소 운동) 2. 식이요법 1).. 2020. 9. 19. 이상지질혈증 정의, 특징, 증상, 원인, 요인, 치료, 관리 이상지질혈증이란? 이상지질혈증이란 총콜레스테롤, 중성지방, LDL콜레스테롤이 너무 높거나 HDL콜레스테롤이 너무 낮은것을 말합니다. 혈중지질은 트리글리세리드나 콜레스테롤 등의 지방질 물질을 말합니다. 많은 사람은 균형 잡힌 식사를 하거나 생활습관 개선을 통해 건강한 수준에 도달할 수 있습니다. 그러나 약을 필요로 하는 사람도 있습니다. 이상지질혈증의 특징 이상지질혈증은 혈액 속 지질 수치에 이상이 있을 경우 생깁니다. 이 용어는 폭넓은 상태를 나타내고 있지만 가장 일반적인 타입의 이상지질혈증에는 다음과 같은 것이 있습니다. 1. 고농도의 LDL(나쁜)콜레스테롤 2. 저농도의 HDL(좋은)콜레스테롤 3. 높은 수준의 중성지방 4. 고농도의 총콜레스테롤 LDL 콜레스테롤 : 혈관에 플라크가 형성되게 하기 때.. 2019. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
