반응형 장어2 몸보신 음식 종류와 효능, 보양식 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 몸보신에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있고 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 몸보신 음식 종류와 효능 1. 전복 전복은 다량의 타우린을 함유하고 있어 피로를 해소하는데 좋은 음식이며 콜레스테롤 함량이 낮아 당뇨나 고혈압이 있는 사람에게 좋은 식품입니다. 또한, 전복에 함유된 아르기닌 성분은 스테미나 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 장어 장어에는 다량의 단백질이 함유되어 있으며 최고의 스테미나 음식으로 취급됩니다. 몸보신, 두뇌 발달, 피부미용, 혈액순환에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 알레르기 증상이 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 3. 추어탕 추어탕은 대표적인 몸보신 음식으로 7월과 11월사이가 제철입니다. 미꾸라지를 .. 2023. 2. 14. 보양식 장어 효능과 부작용 장어란? 장어는 대표적인 스테미너 음식 중 하나로 남녀노소 모두에게 좋은 보양식입니다. 장어는 단백질과 비타민A가 풍부하여 자양강장에 좋으며 일본, 중국, 한국에서는 예로부터 여름에 보양식으로 많이 섭취해왔습니다. 특히, 일본에서는 장어를 먹으면 더위 먹는 것을 막아준다고하여 복날에는 장어 전문점이 북새통을 이룬다고 합니다. 우리나라 동의보감에도 장어는 오장이 허할 때 그것을 보해주며 폐병을 치료하고 기력을 회복하는데 도움이된다고 기록되어 있습니다. 또한, 장어에는 자양강장 효과뿐만 아니라 해독 효과와 눈 건강 증진, 노화방지, 피부미용, 면역력 강화 등의 효과가 있습니다. 장어의 효능 1. 눈 건강 증진 비타민 A가 소고기의 300배정도가 함유되어 있어 눈 건강에 도움을 주며 눈 질예방에도 도움을 줍니.. 2019. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
