반응형 좋은 음식5 임산부 임신 후 먹으면 좋은 음식, 피해야할 음식 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 최근 저희 부부는 2세 계획을 하고 있는데요. 그래서 임신 전 해야될 것들 임신 중에 주의할 점, 출산 후 어떻게 해야되는지 이것저것 알아보고 있습니다. 그 중 오늘은 임산부가 먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임산부 먹음면 좋은 음식 1. 치즈, 우유 치즈, 우유와 같은 식품을 통해서 유산균을 틈틈히 공급해주어야 원활한 배변활동에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 2. 연어 연어에 다량 함유되어 있는 오메가3지방산은 아이의 눈과 뇌 형성에 긍정적인 영향을 끼치며 비타민D는 면역력과 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 임신 중에는 회로 먹기보다는 구워서 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 호두 호두에 함유되어 있는 오메가3지방산은 아이의 두뇌발달에.. 2023. 2. 9. 아픈 목, 목 통증, 목 건강에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 요즘은 코로나에 걸리면 목이 아픈 경우가 많은데요. 저도 코로나에 확진되었을때 말을 못할정도로 목이 아파서 굉장히 고생했던 기억이 있습니다. 저같은 경우는 목소리도 아예 맛이 가고 침을 삼키거나 말을 조금만해도 목이 찢어질 듯이 아팠습니다. 당시에 목에 고통을 줄여줄 수 있을만한게 없을까 찾아보고 먹어봤었는데요. 오늘은 목 건강에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 목에 좋은 음식, 식품 1. 아이스크림 일반적으로 단순하게 목에만 통증이 있을때는 부드럽고 차가운 음식을 먹으면 통증 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 하지만 감기와 같은 증상이 있어서 목이 아플때 차가운 아이스크림은 몸상태를 악화시킬 수 있으므로 먹지 않는 것이 좋습니다. 2. 유자차 감기, 몸살, 코로나 증상으로 인.. 2022. 9. 6. 울금의 효능과 부작용 울금 효능과 부작용 울금이란? 울금은 생강과 다년생 초본식물로 인도, 인도네시아, 대만, 중국, 일본과 같은 지역에서 많이 자생하며 우리나라에서도 재배되어지고 있습니다. 냄새가 독특하고 매운맛과 쓴맛이 있습니다. 생리불순과 생리통 증상 개선에 효과가 있으며 예로부터 착색제와 염료, 약재로 많이 사용되어왔습니다. 단무지의 색을 내는데 울금을 사용하며 카레에도 많이 사용되어 집니다. 강황과 울금을 보통 헷갈려하는데 강황과 울금은 본래 다른 것이나 그 성분은 비슷합니다. 하지만 강황은 성질이 따뜻한 방면 울금은 성질이 차기 때문에 체질에 따라 섭취하는 것이 좋습니다. 울금 효능 울금에는 커큐민과 쿠르쿠민이라는 성분이 함유되어 있는데 이 커큐민과 쿠르쿠민 성분은 항염, 항산화, 소화기능 개선등의 효능이 있는 울.. 2019. 9. 13. 백내장 예방법과 치료, 합병증(백내장에 좋은 음식) 백내장 예방 백내장이나 다른 안과 질환을 막는 최선의 방법은 건강한 생활습관을 유지하는 것이다. 먼저 스마트폰 사용을 줄입니다. 전자파에 안구가 장기간 노출되면 안구에 뿌옇게 혼탁해지는 부분이 생길 수 있습니다. 또한 자외선에 많이 노출되면 백내장을 유발할 수 있으므로 햇볕이 강한 날에는 선글라스를 필히 착용하는 것이 좋습니다. 백내장에 좋은 음식 1. 호두2. 당근3. 키위4. 달걀5. 아보카도 백내장 치료 백내장 초기 단계에는 새로운 약물을 사용하여 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 하지만 약물로는 이미 진행된 상태를 원래대로 돌리는 것이 불가능하므로 백내장 치료를 위해서는 가장 일반적이고 효과적인 방법으로 수술을 선택합니다. 수술 시 뿌옇게 변한 수정체를 떼어내고 인공 수정체로 교환합니다. 수술에는 .. 2019. 6. 14. 이전 1 2 다음 반응형
