반응형 차조 효과1 차조 효능과 부작용 및 주의사항 차조는 조의 한가지로 메조보다 작은 크기를 가지고 있으며 찰기가 있고 색이 누렇습니다. 떡, 엿, 밥, 죽, 술 등을 만드는데 활용되며 쌀과 섞어서 잡곡밥을 해먹는 경우도 많습니다. 칼로리는 100g당 363kcal이며 9월과 10월이 제철입니다. 차조를 구매할때에는 낟알이 고르고 이물질이 없는 것을 고르는 것이 좋으며 구매한 후에는 습기가 없고 직사광선이 들지 않는 곳에 밀봉하여 보관하면 됩니다. 차조 효능 1. 뼈 건강 증진 차조에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘 성분은 골다공증을 예방하고 관절과 뼈를 튼튼하게 만들어주며 치아 건강에도 도움이 됩니다. 2. 기력 회복 차조에는 당질과 단백질, 비타민B1과 B2가 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 하고 기력을 회복시켜줍니다. 3. 변비 증상 개선 .. 2022. 10. 31. 이전 1 다음 반응형