반응형 참다랑어 주의사항1 참다랑어 효능과 부작용 및 주의사항 참다랑어는 참치라고도 부르며 칼로리와 지방이 낮고 단백질이 풍부하여 바다의 닭고기라는 별명도 가지고 있습니다. 몸길이 3m정도의 고등어과 바다물고기로 다랑어류 중 가장 맛이 좋은 최고급 생선에 속합니다. 참치캔에 들어있는 생선은 가다랑어로 진짜 참치는 아니라고 하네요. 전세계적으로 많은 사람들에게 인기있는 생선이며 통조림, 냉동식품, 회로 이용됩니다. 전 바다의 열대, 한대, 온대 지역에 서식하며 열량은 100g당 132kcal정도로 굉장히 낮은편에 속합니다 . 참다랑어 효능 1.면역력 강화 참다랑어에 함유된 비타민C, 망간, 셀레늄, 아연 등의 성분은 항산화물질로 활성산소를 제거하여 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 2. 혈관 건강 개선 참다랑어에 들어있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈.. 2022. 7. 7. 이전 1 다음 반응형