반응형 철분 주의사항1 철분의 효능, 철분 효과, 부작용과 주의사항, 철분 권장량 철분 효능, 부작용, 권장량 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 철분에 대해서 알아보겠습니다. 철분은 철분 결핍에 의한 빈혈을 예방하고 치료하는데 많이 쓰이는 영양제로 철분 결핍으로 인한 다양한 부작용을 예방해줍니다. 철분 일일 필요량은 8mg이며 권장섭취량은 10mg입니다. 임산부의 경우 하루 권장량은 24mg입니다. 또한, 우리 몸에 이로운 여러가지 효능을 가지는데요. 아래에서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 철분 효능, 효과 1. 체온 조절 철분을 충분하게 섭취해주었을 경우 체온을 적절히 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역체계 유지 체내 산소를 운반하는 적혈구가 부족해지면 면역체계가 무너질 수 있는데요. 철분은 이런 적혈구를 생성하고 체온을 적절히 조절하여 면역체계를 유지하는데 중요한 .. 2024. 2. 7. 이전 1 다음 반응형