반응형 체력 강해지는 방법1 체력 키우는 방법, 체력 강해지는 법, 체력 기르는 방법 안녕하세요, 일상건강백과 입니다. 최근 피지컬100이라는 예능 프로그램을 보았는데요. 여러가지 게임을 통해서 최고의 피지컬을 뽑는 예능인데 전반적으로 체력을 필요로 하는 게임들이 많았습니다. 보면서 체력의 중요성에 대해서도 많이 느꼈는데요. 회사에서 점심먹으면 항상 졸고있는 제 자신을 보면서도 체력의 필요성을 많이 느낍니다. 오늘은 체력을 키우는 방법들에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 체력을 키우는 방법 1. 규칙적인 생활 체력을 키우기 위해서는 정해진 시간에 자고 일어나는 것이 좋습니다. 또한, 식사와 운동도 일정한 시간에 규칙적으로 해주는 것이 좋습니다. 2. 수분 섭취 우리 몸은 대부분이 물로 이루어져 있으며 이러한 물은 혈액순환이 원활하게 되도록 하며 체력이 소모되는 것을 예.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음 반응형