반응형 추어탕2 몸보신 음식 종류와 효능, 보양식 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 몸보신에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있고 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 몸보신 음식 종류와 효능 1. 전복 전복은 다량의 타우린을 함유하고 있어 피로를 해소하는데 좋은 음식이며 콜레스테롤 함량이 낮아 당뇨나 고혈압이 있는 사람에게 좋은 식품입니다. 또한, 전복에 함유된 아르기닌 성분은 스테미나 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 장어 장어에는 다량의 단백질이 함유되어 있으며 최고의 스테미나 음식으로 취급됩니다. 몸보신, 두뇌 발달, 피부미용, 혈액순환에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 알레르기 증상이 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 3. 추어탕 추어탕은 대표적인 몸보신 음식으로 7월과 11월사이가 제철입니다. 미꾸라지를 .. 2023. 2. 14. 추어탕 미꾸라지 효능과 부작용 및 주의사항 추어탕 미꾸라지 효능과 부작용 및 주의사항 미꾸라지는 잉어목 기름종개과의 민물고기로 추어탕의 재료로 많이 사용됩니다. 한국, 대만, 중국 등지에 서식하며 수질이 나쁘거나 산소가 부족한 환경에서도 잘 살아납습니다. 진흙이 많은 물속에 살며 비타민A와 단백질이 다량 함유되어 있어 보양식으로 많이 먹습니다. 열량은 100g당 107kcal정도입니다. 추어탕 미꾸라지 효능 1. 정력 증진 미꾸라지에는 단백질, 칼슘, 비타민 A,D,B 등 다양한 영양성분이 함유되어 있어 정력 증진에 도움이 됩니다. 2. 기력 회복 미꾸라지는 여러가지 영양성분을 함유하고 있어 지치고 피로한 신체에 기력을 북돋아 줍니다. 3. 눈 건강 개선 미꾸라지에 함유된 비타민A는 신체 점막과 피부를 보호하고 시력을 유지시키며 각종 눈질환을 예.. 2021. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
