반응형 커피4 각성제 카페인의 효능과 부작용, 섭취 주의사항, 적정량 카페인 효능과 부작용, 섭취 주의사항, 적정량 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 우리가 많이 마시는 커피에 들어있는 카페인의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 카페인은 커피나, 녹차, 홍차, 에너지드링크 등에 많이 들어있는 것으로 알려져 있는데요. 흔히, 각성효과가 있다고 알려져 있으며 사람들이 졸리거나 피곤할때 카페인 섭취를 하는 경우가 많습니다. 카페인 효능 1. 피부 보호 카페인은 항산화를 촉진하여 태양의 자외선으로부터 우리 피부를 보호해준다고 합니다. 하지만 확실하게 증명된 바는 아니라서 아직 좀 더 연구가 필요하다고 하네요. 2. 각성 효능 카페인의 대표적인 효능입니다. 카페인은 신체를 각성시키는 코르티솔이 더 많이 분비되게 만들어 줍니다. 코르티솔 분비가 많아지면 집중력과 주의력이 .. 2023. 12. 22. 커피 효능과 부작용 및 주의사항 세계적으로 많은 사람들에게 인기있는 차인 커피는 안마시는 사람을 찾기가 힘들 정도인데요. 요새는 카페도 우후죽순 너무 많이 생겨나서 어디서든 쉽게 커피를 접할 수가 있습니다. 커피는 커피나무의 열매를 볶아서 간 것으로 독특한 향과 풍미가 있어 차의 원료로 널리 사용됩니다. 과자, 음료 다양한 곳에 활용되기도 하며 카페인을 다량 함유하고 있습니다. 에티오피아 산악지대에서 유래한 것으로 알려져 있으며 우리나라는 현재 커피 수입 7위 국가로 굉장히 많은 양의 커피를 소비하고 있습니다. 커피 효능 1. 지방 제거 블랙커피에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 내장지방 제거에 도움을 줍니다. 2. 뇌 기능 활성화 블랙 커피에 함유되어 있는 카페인 성분은 뇌 기능을 활성화하고 집중력을 높여주며 판단력을 빠르게 만들어줍니.. 2021. 6. 29. 커피 과다복용 부작용과 칼로리 커피 부작용과 칼로리 요즘 길가 어디를 둘러봐도 카페는 정말 흔하게 볼 수 있는데요. 우리나라 사람들은 커피를 정말 좋아하는 것 같습니다. 저는 원래 저녁에 잠을 잘 못자서 커피를 잘 안마시는데 요즘은 출근시간이 빨라지면서 커피를 한두잔 마시고 있습니다. 카페인에 예민해서 그런지 가끔 두잔정도 마시면 손이 약간 떨리고 가슴이 뛰는 증상이 있어 커피 부작용에 대해 한번 알아봤는데요. 커피는 적당량 먹을 경우에는 큰 부작용이 없지만 하루 4잔이상 먹으면 부작용이 나타날수있습니다. 오늘은 커피 부작용에 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보겠습니다. 커피 부작용 1. 비만 믹스커피 한잔 칼로리는 50kcal정도이며 아메리카노는 작은 용량이 10kcal입니다. 많이 먹지 않으면 칼로리때문에 크게 문제될 일은 없지만 요.. 2021. 1. 15. 강아지가 먹을 수 있는, 없는 음식 사람이 먹는 음식 중 강아지가 먹을 수 있는 것과 없는 것 강아지와 인간은 음식 섭취 시 대사를 다르게 합니다.그래서 인간에게는 안전한 음식이 강아지에게는 독성이 있고 생명에 관계될 수도 있습니다.아래 내용은 개가 먹을 수 있는 음식과 없는 음식에 대해 설명한 것입니다. 1. 당근 : 먹을 수 있음생당근도 조리된 당근 둘 다 개에게 안전합니다.당근은 저칼로리로 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부합니다. 이것은 개에게도 아주 좋은 음식입니다.다만 개에게 당근을 공급할 때에는 질식하지 않도록 한입 크기로 잘라 주는게 좋습니다. 2. 포도, 건포도 : 먹으면 안됨포도나 건포도를 개에게 먹이면 안 됩니다.포도나 건포도에는 개에게는 유해한 화합물이 포함되어 있습니다. 섭취 시 급성신부전과 심각한 경우 사망에까지 이.. 2019. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
