반응형 판토텐산2 비타민B5, 판토텐산 효능과 부작용 및 주의사항 판토텐산은 비타민B5라고도 불리며 세포벽에 형성되는 지방산의 합성에 중요한 역할을 합니다. 또한, 뇌의 콜린 성분이 신경전달 물질인 아세틸콜린으로 바뀌는 것에도 도움을 줍니다. 이 외에도 다양한 역할을 하며 닭간, 표고버섯, 달걀, 탈지우유, 은행, 땅콩 등에 많이 함유되어 있습니다. 판토텐산이라는 이름은 그리스어에서 유래되었으며 수용성비타민으로 열과 산에 약한 특징을 가지고 있습니다. 핀토텐산 효능 1. 에너지 대사 활성화 비타민B군의 대표적인 효능이 바로 에너지 생성과 대사인데요. 판토텐산 역시 비타민B5인만큼 대사에 도움을 줍니다 2. 두피 건강 판토텐산은 두피에 영양분이 원활하게 공급되도록 해주며 탈모를 예방하고 모발을 튼튼하게 만들어줍니다. 3. 호르몬 분비 판토텐산은 부신에 작용하여 여러가지 .. 2022. 8. 26. 비타민B 효능과 종류, 함유 식품, 권장량, 부작용, 결핍증 비타민 B의 효능은? 비타민 B군의 건강상의 효능을 소개하겠습니다. 적혈구 생성부터 피부 건강, 면역 기능까지 신체에 이들 비타민은 필수입니다. 신체 건강 유지에 필요한 13가지의 비타민 중 절반 이상이 비타민 B입니다. 이것은 8종류의 비타민으로 다양한 음식에 자연스럽게 포함되어 있지만 식사를 통해 비타민을 전부 섭취하지 못하는 사람도 있을 수 있습니다. 비타민B의 종류와 효능 8개의 비타민B는 모두 개개의 이름을 갖고 있습니다. 1. 비타민 B1– 티아민(탄수화물 등 에너지 대사와 관련) 2. 비타민 B2– 리보플라빈(아미노산, 지방산 대사와 관련) 3. 비타민 B3– 나이아신(에너지 생성와 관련) 4. 비타민 B5– 판토텐산(탄수화물, 아미노산, 지방 대사와 관련) 5. Vitamin B6– 피리독.. 2019. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
