팽이버섯 효능, 효과, 부작용
팽이버섯 효능, 효과, 부작용 팽이버섯은 송이과버섯의 일종으로 어디서나 손쉽게 접할 수 있는 버섯입니다. 우리나라에서는 각종 국, 부침, 찌개, 구이 요리로 많이 먹으며 가격도 저렴하여 식탁에서 자주 볼 수 있는 식재료입니다. 팽이버섯을 고를때에는 뿌리쪽 색깔이 갈색으로 변해는가는 것은 오래된것으로 고르지 않는 것이 좋습니다. 팽이버섯은 비타민을 굉장히 많이 함유하고 있는 버섯으로 열량이 낮고 수분과 섬유질이 풍부하여 다이어트 효과, 혈중 콜레스테롤 수치 저하 등 다양한 효능을 가지는데요. 아래에서는 팽이버섯 효능에 대해 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 팽이버섯 효능, 효과 1. 면역력 강화 팽이버섯은 비타민B1, 비타민C와 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호..
2020. 8. 4.
