반응형 1일1식 다이어트 효과1 1일1식 다이어트 효과, 한달 실제 후기 안녕하세요. 일상건강백과입니다. 오늘은 제가 실제로 1일1식 다이어트를 하고 후기를 남겨보려고 합니다. 제가 갑자기 다이어트를 하는 이유는 건강검진을 했더니 지방간이 심하다고 해서 살기위해 운동과 다이어트를 시작했습니다. 아래는 제가 한달간 1일1식 다이어트를 한 결과입니다. 운동은 5월1일부터 하루에 평균 30분 런닝머신, 30분 웨이트 실시했습니다. 점심에 먹은 1끼 외에는 단백질음료를 한컵 마셨습니다. 4/30 점심 김밥 1줄, 족발 약100g 체중 75.3kg 5/1 점심 소고기 약250g 체중 75kg 5/2 점심 버거킹 와퍼 주니어 2개 체중 74.5kg 5/3 점심 갈비탕 1그릇 체중 74.3kg 5/4 점심 마늘빵 조그만것 10개, 호두과자 8개 체중 74.7kg 5/5 점심 짜파게티 1개.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형