무차, 무우차 효능과 부작용 및 주의사항

무우차는 양귀비목 십자화과의 식물인 무를 달여서 만든 차로 다양한 효능을 가집니다.

겨울무는 동삼이라는 이름으로 불리며 인삼보다도 귀하게 여겨졌는데요.

겨울철에 무를 먹으면 의사를 만날일이 없다는 말이 있을 정도로 그 효능을 대단히 좋게 봤습니다.

이러한 겨울무로 끓인 무차를 마시면 더욱 좋은 효능을 볼 수 있습니다.

무우차, 무차 효능

1. 천연 소화제

무차는 천연소화제라는 별명이 있을 정도로 소화에 도움을 주는데요.

무차에 들어있는 디아스타아제라는 성분은 탄수화물의 소화를 촉진시킵니다.

2. 면역력 강화

무차에 들어있는 비타민C와 미네랄 성분은 신체 면역력을 강화시키는데 도움이 됩니다.

3. 해독 작용

무차는 알코올, 중금속, 니코틴과 같은 독성물질을 중화시키고 체내 노폐물을 배출해줍니다.

4. 가래, 기침 완화

무차에 들어있는 시니그린 성분은 가래를 삭히고 기침을 멎게 만들어줍니다.

또한, 인후와 폐를 튼튼하게 만들어줍니다.

5. 콜레스테롤 수치 저하

무차에 들어있는 사포닌 성분은 혈관을 깨끗하게 하고 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜줍니다.

6. 변비 예방

무차에 함유되어있는 식이섬유 성분은 장환경을 개선하고 배변이 원활하게 되도록 도와줍니다.

7. 피부 건강

무차는 활성산소를 제거하고 피부노화를 예방하며, 기미와 잡티를 제거하여 피부를 맑고 깨끗하게 만들어줍니다.

8. 해열 작용

무차는 찬 성질을 가지고 있어 열이 나는 사람의 해열에 도움을 줄 수 있습니다.

9. 숙취해소

무차에 들어있는 베타인 성분은 숙취를 제거하고 간을 보호해줍니다.

10. 뼈 건강 증진

무차에는 다량의 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 건강하게 하고 골다공증을 예방해줍니다.

무차 부작용 및 주의사항

1. 갑상선이 좋지 않은 사람은 생무는 먹지 않는 것이 좋습니다.

2. 무차는 찬성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가운 사람은 과하게 먹지 않는 것이 좋습니다.

3. 일반 사람도 많이 먹으면 설사, 복통 증상이 생길 수 있으므로 주의하는게 좋습니다.