흑염소 효능과 부작용 및 주의사항

흑염소는 보양식으로 알려져 있으며 옛날부터 기력이 딸리거나 몸이 안좋을때 먹으면 좋다고 했습니다.

따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차거나 위장이 약한 사람들이 먹으면 좋습니다.

또한, 출산 직후에 먹으면 기력을 회복하고 몸을 보하는 효과가 있다고 합니다.

남성기능 강화에 좋다는 말도 있습니다.

그 외에도 여러가지 효능들을 가지고 있는 것으로 알려져 있는데요.

오늘은 흑염소에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다.

흑염소 효능

1. 성인병 예방

흑염소에 풍부하게 함유된 단백질과 토코페롤 성분이 각종 혈관질환과 성인병을 예방하게 해줍니다.

2. 기력 보충

흑염소의 대표적인 효능으로 이 효능으로 인해 흑염소를 찾는 사람들이 많습니다.

흑염소는 피로를 해소하고 기력을 보충해주며 몸에 활기를 불어넣어 줍니다.

3. 뼈 건강 증진

흑염소에는 다량의 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증과 같은 질환을 예방해줍니다.

특히, 성장기 아이들의 발육성장과 노인들의 골밀도 상승에 많은 도움이 됩니다.

4. 당뇨 예방

흑염소에 들어있는 아라키돈산은 호르몬과 혈당 조절을 돕고 신장의 양기를 보충하여 진액의 소모를 막아줍니다.

5. 수족냉증 개선

흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있어 수족냉증을 개선하고 배를 따뜻하게 만들어준다고 합니다.

6. 면역력 강화

흑염소는 다른 고기에 비해 단백질 함량이 높은데요.

단백질은 면역세포의 주요 구성요소로 면역력 강화에 도움을 줍니다.

그 외, 비타민과 무기질도 풍부하여 전반적인 면역력 개선에 효과가 좋습니다.

7. 빈혈 예방

흑염소에는 다량의 철분이 함유되어 있어 빈혈 증상을 예방하고 개선하는데 효과가 좋습니다.

8. 뇌 기능 활성화

흑염소에 함유되어있는 아라키돈산은 노화로 인한 뇌 기능 저하를 막아 뇌기능이 원활하게 작동하도록 도와줍니다.

9. 피부 미용

흑염소에 들어있는 비타민E는 피부 주름을 예방하고 피부를 촉촉하게 만들며 트러블을 완화시켜줍니다.

흑염소 부작용 및 주의사항

1. 흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소 몸에 열이 많은 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

섭취할 경우 몸에 열이 더 많아질 수 있다고 합니다.

2. 과다 복용할 경우 설사, 복통, 두통과 같은 부작용이 생길 수 있다고 합니다.