약콩 효능과 부작용 및 주의사항

콩과의 여러해살이 덩굴풀로 콩나물용으로 많이 재배하는 식물입니다.

검은콩의 한 종류이며 보통의 검은콩보다 훨씬 크기가 작습니다.

한방에서 약재로 많이 사용해서 약콩이라 이름 붙여졌으며 다른이름으로는 서목태, 쥐눈이콩이라는 이름으로도 불립니다.

약콩 효능

1. 항암 효과
약콩에는 글리시테인이라는 물질이 함유되어 있어 암세포의 발생과 증식을 예방해줍니다.

2. 눈 건강 증진
약콩에 들어있는 비타민A와 안토시아닌 성분은 시력을 유지하고 야맹증을 예방하는데 도움을 줍니다.

3. 면역력 강화
약콩은 면역세포에 관여하는 복강, 비장, 흉선 대식세포의 생존율을 높여 면역세포 활성화에 도움을 줍니다.

4. 뼈 건강 증진
약콩에 함유되어있는 칼슘 성분은 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다. 또한, 이소플라본 성분이 골세포를 재생시켜 뼈 건강 증진에 도움을 줍니다.

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5. 혈압 조절
약콩에 들어있는 비타민E 성분은 혈관을 확장시켜 혈압을 저하시킴으로써 고혈압 관리에 도움을 줍니다.

6. 갱년기 증상 개선
약콩에 들어있는 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 기능을 하여 열감, 안면홍조와 같은 갱년기 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

7. 해독 작용
약콩은 독소와 노폐물을 제거하고 손상된 인체조직을 회복시켜줍니다.

8. 뇌 건강 증진
약콩에 들어있는 레시틴 성분은 집중력을 높여주고 기억력을 향상시켜줍니다.

9. 탈모 예방
약콩에 들어있는 비타민E와 단백질, 항산화성분들은 머리카락에 영양분을 공급하고 두피의 혈액순환을 촉진하여 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

약콩 부작용 및 주의사항

1. 적당히 먹었을때에는 아무 문제가 없지만 과하게 섭취했을 경우에는 복통, 설사와 같은 부작용이 생길 수 있습니다.

2. 하루 50g아래로 먹는 것이 좋다고 합니다.