편백나무 효능과 부작용 및 주의사항

편백나무는 겉씨식물 구과목 측백나무과의 상록교목으로 피톤치드라는 물질이 함유되어 있어 항균 및 살균 작용이 뛰어나기 때문에 여러가지 생활용품의 재료로 많이 사용됩니다.

피톤치드는 식물이 세균이나 해충, 곰팡이로부터 자신을 보호하려고 뿜어내는 화합물로 편백나무는 그 양이 압도적으로 많은 것으로 알려져 있습니다.

편백나무는 일본에서는 최고급의 재료로 취급되며 히노끼라는 이름으로도 부릅니다.

일본이 원산지이며 한국과 일본에 분포하며 수확시기는 10월과 11월 사이입니다.

편백나무 효능

1. 흐흡기 질환 증상 완화

편백나무에 들어있는 피톤치드 성분은 폐로 유입되는 염증이나 세균이 증식하는 것을 막아 비염, 천식 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 다이어트

편백나무에 함유되어 있는 피톤치드는 폭식의 원인이 되는 스트레스를 해소시켜주며 식사량 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 불면 증상 완화

편백나무에 들어있는 피톤치드 성분은 불면증상을 개선하고 편안하고 깊은 잠에 들 수 있도록 도와줍니다.

4. 피부 트러블 개선

편백나무는 피부를 진정시키고 항균작용을 하여 집먼지 진드기의 증식을 막아 피부에 염증이 생기는 것을 예방해줍니다.

5, 면역력 강화

편백나무는 항체 형성을 지원하고 항균작용을 통해 세균이 들어오는 것을 막아줌으로써 면역시스템 강화에 기여합니다.

6. 대기 중 유해물질 제거

편백나무에 들어있는 피톤치드 성분은 새집이나 건축자재에서 나오는 유해물질을 제거하고 잡냄새를 없애 새집증후군 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

7. 항암 효과

편백나무에 들어있는 피톤치드는 면역세포의 기능을 활성화시켜 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

8. 심신 안정

편백나무는 스트레스를 해소하고 우울감과 불면증을 해소해주며 뇌의 긴장을 완화시켜줍니다.

편백나무 부작용 및 주의사항

1. 편백나무 숲에서 산림욕을 할때 꽃가루가 발생하는 시기는 피하는게 좋습니다. 사람에 따라 알레르기 반응이 생기거나 호흡기에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다.