우울증 증상, 자가진단 방법

안녕하세요,

일상 건강 백과입니다.

 

요즘 아내가 팀장과 보직변경 때문에 많이 힘들어하는데요.

 

집에 올때마다 울고 힘들어해서 마음이 참 안좋습니다.

 

우울증 증세가 조금 있나 싶기도 해서 우울증 증상과 자가진단 방법에 대해서 많이 찾아보게 되었는데요.

 

오늘은 우울증 증상, 자가진단방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

우울증 증상이라고 생각되시는 분들은 빠른 시일내에 병원에 방문하셔서 의사와 상담하시고 약을 처방받는 것이 좋습니다.

 

초기에는 손쉽게 증상을 개선할 수 있다고 하니 마음의 병을 쌓아두지 마시고 바로바로 병원에 방문해보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

우울증 증상 및 자가진단 방법

 

1.  우을증 증상

우울증 증상에는 여러가지가 있으며 서서히  보통은 다음과 같은 증상들이 많이 나타납니다.

 1) 짜증과 불안이 늘고 행동이 느려지며 슬픔에 자주 잠겨 있습니다. 

 2) 전에는 즐겁게 했던 활동에 흥미를 잃고 재미없어합니다.

 3) 세상이 재미없게 느껴집니다.

 4) 외로움, 절망, 쓸모 없음 등의 감정을 경험합니다.

 5) 자살에 대하여 생각합니다.

 6) 애완동물이나 가족을 방치합니다.

 7) 몸이 아프다고 하며 통증을 호소하는 경우도 있습니다.

 8) 여자의 경우 생리가 멈추기도 합니다.

 9) 체중이 갑자기 증가하거나 감소합니다.

 10) 잠을 잘못자거나 많이 잡니다. 잠을 잘때 중간에 자주 깨어납니다.

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2. 우울증 자가진단

 1) 어떤 것을 고민하거나 생각할 때 초조함을 느끼거나 생각이 잘 나지 않는 경우가 잦다.

 2) 죽음에 대하여 자주 생각하게 되고 자살생각이 나며 자살을 기도한다.

 3) 식욕이 증가하여 체중이 갑작스럽게 증가하거나, 식욕이 떨어져 체중이 감소한다.

 4) 기력이 없고 피로감을 매일 느낀다.

 5) 매일, 하루 종일 우울함이 유지된다.

 6) 매일, 하루 종일 일상에 대한 즐거움이나 흥미가 현저하게 떨어져 있다.

 7) 과하게 잠을 자거나 잠을 자지 못하는 등 수면장애를 매일 경험한다.

 8) 과한 죄책감을 느끼거나 인생의 무의미하게 느껴진다.

 9) 집중력과 사고력이 많이 저하되고 우유부단해지는 것을 느낀다. 또는 주변에서 그렇게 말한다.

 

상기 9개 질문 중 5가지 이상이 2주 넘게 지속된다면 우울증을 의심해볼 수 있으며, 의사와 상담해보는 것이 좋습니다.