대추차 효능, 효과, 부작용, 주의사항

대추차 효능, 효과, 부작용, 주의사항

 

안녕하세요,

일상건강백과입니다.

 

요즘 환절기에 날씨가 갑자기 추워지면서 감기에 걸리는 사람들이 많아지고 있는데요.

 

저도 감기기운이 조금 있는지 목이 간질간질해서 요즘 배도라지차나 대추차를 많이 마시고 있습니다.

 

원래 기관지 쪽이 약해서 저는 감기 기운이 생기면 기침이 많이 나는데요.

 

확실히 대추차나 배도라지즙을 먹으면 기침이 조금 줄어드는 느낌입니다.

 

오늘은 그 중 대추를 넣고 끓여서 만든 대추차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

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대추차 효능, 효과

 

1. 혈액순환 촉진

대추차에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨과 철분, 사포닌 성분은 혈관을 깨끗하게 하고 혈액이 너무 끈적거리지 않도록 만들어줍니다. 또한 혈액순환을 촉진하여 전반적인 혈관건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 노화 예방

대추차에 들어있는 플라보노이드 성분과 폴리페놀 성분은 항산화 작용을 하여 세포가 손상되는 것을 막고 노화를 늦춰줍니다.

 

3. 피부 미용

대추차에 풍부하게 들어있는 비타민C 성분은 콜라겐의 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높여주고 피부를 맑고 깨끗하게 만들어 줄 수 있습니다.

 

4. 소화기 건강 개선

대추차에 함유되어 있는 다당류와 식이섬유 성분들은 소화기 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

위 성분들은 장 환경을 좋게만들고 노폐물의 배출을 도와줍니다.

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5. 스트레스 해소

대추차에 함유되어 있는 플라보노이드 성분들은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제하고 심신을 안정시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 면역력 개선

대추차에 함유되어 있는 항산화 물질과 비타민C 등은 면역세포를 보호하고 여러 질환으로부터 우리 몸을 지켜줍니다.

 

7. 목감기 증상 개선

따뜻한 대추차는 목을 보호하고 전반적인 면역력을 강화함으로써 목감기를 이겨내는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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대추차 부작용 및 주의사항

 

1. 대추차는 안전한 식품에 속하지만 당뇨가 있는 사람은 섭취에 주의하는 것이 좋습니다.

 

2. 알러지 반응을 보이는 사람들도 종종 있으므로 처음 먹는 사람은 주의하는 것이 좋습니다.

 

3. 너무 많이 섭취할 경우 소화문제가 생길 수 있습니다.