은행 효능, 효과, 부작용, 주의사항

은행 효능과 부작용

 

안녕하세요,

일상건강백과입니다.

 

최근에 길가를 걸어다니다보면 땅바닥에 은행열매가 많이 떨어져 있는 것을 볼 수 있습니다.

 

바닥에 터지면 대변냄새와 비슷한 안좋은 냄새를 풍기는데요.

 

반전으로 알맹이를 구워놓고 보면 굉장히 맛있는 맛을 가지고 있습니다.

 

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은행 효능, 효과

 

1. 두뇌 건강에 도움

은행에 들어있는 베타카로틴과 징코라이드 성분은 뇌의 활성산소를 억제하고 뇌혈관 건강에 도움을 줍니다.

또한, 기억력 향상, 두뇌 발달, 치매예방에도 효과가 있다고 합니다.

 

2. 뼈 건강에 도움

은행에 들어있는 칼슘과 비타민D, 레시틴 등의 성분은 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증과 골연화 예방에 도움을 줍니다.

 

3. 야뇨증 개선

은행은 밤에 소변을 자주 보는 사람들의 야뇨증 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 피로 해소

은행은 비타민C와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있어서 피로를 해소하고 기력을 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.

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5. 면역력 강화

은행에 들어있는 미네랄과 여러 비타민 성분들은 면역력을 높이고 각종 질환으로부터 우리 몸을 보호해줍니다.

 

6. 혈관 건강에 도움

은행에 함유되어 있는 징크 플라톤 성분은 혈액 내 노폐물과 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈전 생성을 막아줍니다.

 

7. 정력 강화

은행은 예로부터 남자들의 정력강화에 좋다고 전해져 왔습니다. 실제로 은행은 미네랄, 카로틴, 비타민 등의 여러 영양소가 함유되어 있어서 신체를 건강하게 만들고 활력을 불어넣는데 도움을 줍니다.

 

8. 기관지 건강에 도움

은행은 호흡기를 튼튼하게 만들고 마른 기침, 만성 기침 증상을 완화시켜 줍니다.

 

9. 항산화 효과

은행에는 베타카로틴과 비타민이 다량 함유되어 있어서 노화를 지연시키고 여러 질병을 예방해줍니다.

 

 

 

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은행 부작용 및 주의사항

 

1. 은행은 생으로 먹을 경우 아미그달린이라는 독성 성분때문에 호흡 곤란, 구토 유발과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

2. 은행 껍질에는 진코톡신이라는 알러지 물질이 들어있으므로 꼭 속껍질까지 다 제거한 후 먹는 것이 좋습니다.

 

3. 너무 많은 양을 먹을 경우 소화불량, 복통, 설사 등의 부작용이 생길 수 있습니다.

 

4. 임산부나 수유부는 의사와 먹기 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

5. 도로나 길거리에 떨어진 은행은 오염되어있을 가능성이 높으므로 먹지 않는 것이 좋습니다.