샤인머스켓 효능, 효과, 부작용, 주의사항

샤인머스켓 효능, 효과, 부작용, 주의사항

 

안녕하세요,

일상건강백과입니다.

 

오늘은 샤인머스켓의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

샤인머스켓은 청포도 품종으로 일본에서 만들어졌습니다.

 

포도 품종 중에서 당도가 높은편에 속하며 10월 중순이 제철입니다.

 

씨앗이 없는 경우가 많으며 가격이 비싼편에 속하는 과일입니다.

 

 

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샤인머스켓 효능, 효과

 

1. 눈 건강 증진

샤인머스켓에 들어있는 항산화물질들이 눈 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다.

또한, 여러가지 안과 질환을 예방하는데도 효과가 있다고 합니다.

 

2. 소화촉진, 변비 예방

샤인머스켓에는 식이섬유가 풍부하여 장환경을 개선하고 소화를 촉진하는데 도움을 줍니다.

샤인머스켓은 또한, 변비 증상 개선과 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 다이어트

샤인머스켓은 비교적 낮은 칼로리를 가진 과일으로서 단맛을 느끼면서도 체중을 관리하는데 도움이 됩니다.

 

4. 피부 미용

샤인머스켓은 안토시아닌, 폴리페놀, 레스베라트롤, 탄닌 등의 항산화물질을 함유하고 있어 활성산소를 억제하고 세포손상을 막아줍니다. 이러한 효과는 피부를 건강하고 탄력있게 관리하는데 도움이 됩니다.

 

5. 면역력 강화

샤인머스켓에 함유되어 있는 비타민C와 비타민K 성분은 면역력을 높이고 각종 질환으로부터 우리 몸을 지켜줍니다.

 

6. 심장병 예방

샤인머스켓에 함유되어 있는 레스베라트롤과 케르세틴 성분은 동맥경화에 걸릴 확률을 낮춰주고 나쁜 콜레스테롤로 인하여 세포가 손상되는 것을 막아줍니다.

레스베라트롤 같은 폴리페놀 성분은 심혈관 질환에 걸릴 위험을 줄여 심장 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

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샤인머스켓 부작용 및 주의사항

 

1. 소화 불량

샤인머스켓은 다량의 식이섬유를 함유하고 있어서 과다섭취할 경우 소화불량이 생길 수 있습니다.

위장이 평소 약한 사람은 조금만 먹는 것을 권장합니다.

 

2. 혈당 상승

샤인머스켓에는 당분이 많이 들어 있기 때문에 과하게 먹을 경우 혈당이 급격하게 상승할 우려가 있으므로 주의해야 합니다.

 

3. 알러지

종종 샤인머스켓에 알러지 반응을 보이는 사람도 있다고 하니 주의하는 것이 좋겠습니다.