핑거루트(판두라틴) 효능과 부작용, 복용법

핑거루트(판두라틴) 효능과 부작용

핑거루트란?

핑거루트는 열대우림지방에서 자라는 생강과 다년생 식물을 말합니다.

한국의 생강과 비슷하며 동남아시아에서 향신료로 많이 사용되고 있습니다.

이 식물은 손가락과 모양이 비슷하여 핑거루트라는 이름으로 불리며 판두라틴이라는 성분으로 인해 뛰어난 다이어트 효과를 보이기에 유명한 식물입니다.

핑거루트는 지용성으로 기름성분과 섭취하면 더욱 잘 섭취되기때문에 기름기 있는 요리에 뿌려먹거나 없을 경우 물에 타서 복용하면 됩니다.

핑거루트에는 식이섬유와 각종 비타민, 미네랄 등의 영양분이 풍부하나 국내에서 가장 주목받는 이유는 판두라틴이라는 성분 때문입니다.

TV방송에 다이어트 비법으로 많이 출연하여 그 이름을 알렸으며 탤런트 홍지민이 핑거루트를 복용하여 체중을 감량했다고하여 더욱 유명해졌습니다.

핑거루트 효능에는 체지방 분해 외에도 피부노화방지 효과도 있는데 인도네시아 여자들이 자외선이 강한 열대지방에서도 건강한 피부를 유지하는 것은 이 핑거루트 때문이라고 합니다. 

핑거루트(판두라틴) 효능

1. 체지방 분해 효과가 있습니다.

핑거루트의 판두라틴 성분은 지방을 연소시키는 효소를 활성화하여 체지방이 분해되도록 하기때문에 다이어트에 도움을 줍니다.

2. 항염 효과가 있습니다.

판두라틴은 염증을 막아주는 항염효과가 있습니다.

3. 항알레르기 효과가 있습니다.

4. 근육량 상승 효과가 있습니다.

판두라틴은 체지방은 줄여주고 근육량은 늘려주기때문에 운동하는 사람에게 매우 효과적입니다.

핑거루트(판두라틴) 부작용

핑거루트와 핑거루트 추출물인 판두라틴을 해외직구로 구매하는 경우가 많은데 우리나라에서는 허용되지 않는 성분이 포함되어 있을수도 있으므로 구매하기 전에 꼭 식품의약품안전처의 인증을 받을 것인지 확인해야 합니다. 

열이 많은 사람은 핑거루트나 판두라틴 복용을 피하는 것이 좋으며 과잉 섭취할 경우 구토나 설사, 복통과 같은 각종 부작용을 초래할 수 있으므로 핑거루트 일일 권장량인 분말 3g 이하, 말린 핑거루트 10g이하로 복용하도록 합니다.