장염 증상과 빨리 낫는 법/좋은 음식/나쁜 음식/응급처치

장염 증상과 빨리 낫는 법/좋은 음식/나쁜 음식/응급처치

얼마전 갑작스럽게 이유도 모르고 장염에 걸려 고생한 적이 있습니다.

다행히 병원에 방문해서 링겔맞고 일주일정도 죽먹으면서 조심하니까 금방 낫더라고요.

음식을 잘못 먹게 되면 바이러스나 세균에 의해 대장, 소장등에 염증이 생기는데 장염이 발생하면 설사, 구토, 복통, 발열과 같은 증상이 발생합니다.

장염에 걸리면 이것저것 조심해야할 사항들이 많기 때문에 어떤 음식이 좋고 나쁜지 빨리 낫기 위해서는 어떻게 해야하는지 자세하게 알아보겠습니다.

장염 증상 및 대처 방법

보통 음식을 먹고 3일안에 구토, 오한, 복통, 설사, 발열과 같은 증상이 발생합니다.

장염 원인균에 따라 치료 방법이 다르게 이루어지며 증상이 심하지 않은 경우에는 자연스럽게 치유가 되지만 증상이 심하고 48시간 이후에도 발열, 구토와 같은 증상이 있다면 즉시 병원을 방문해야합니다.

장염 증상이 심하여 구토, 설사, 오한과 같은 증상이 반복된다면 탈수가 발생할 수 있으므로 따뜻한 보리차나 물과 이온음료등을 섭취해주면 좋습니다.

설사가 심하다고 지사제를 복용하면 배출되지 못한 세균과 바이러스가 장내에서 증식하여 증상이 더욱 심해지는 부작용을 초래할 수 있습니다.

장염이라고 식사를 하지 않는 것도 좋지 않습니다. 충분한 영양섭취를 해야 빠른 회복이 가능하기 때문입니다. 물론 장염상태에서 걸러야하는 음식도 많습니다. 바로 기름진 것, 자극적인 것, 차가운 것인데요. 장염에 걸렸을 때는 미음이나, 죽을 꾸준히 먹어주어 신체에 영양을 공급하고 체력을 회복해야합니다.

장염은 증상이 심하지 않으면 별도의 치료를 받지 않아도 자연스럽게 치유가 됩니다.

만약 증상이 없어 다 치유되었다고 생각해도 한동안은 음식을 가려 먹는 것이 좋습니다.

장염을 앓고 괜찮아진지가 얼마 되지 않았다면 증상이 없어졌다고해도 장 상태개 완전 정상이지 않을 확률이 높기 때문입니다.

장염에 좋은 음식, 나쁜 음식

먼저 장염에 안 좋은 음식입니다.

1. 우유와 같은 유제품

2. 섬유질이 풍부한 채소

3. 카페인

4. 술

5. 발효식품

6. 찬 음식

7. 가공식품

8. 양배추, 마늘, 양파, 단감, 식빵, 콩, 사과, 배, 자두, 복숭아, 꿀

9. 인공 감미료

장염에 좋은 음식

1. 쌀죽, 쌀미음

2. 두부

3. 따뜻한 보리차

장염 빨리 낫기 위한 방법

1. 식사를 규칙적으로 합니다.

2. 식사를 거르지 않습니다.

3. 차와 커피는 하루에 3잔이상 먹지 않습니다.

4. 하루 8잔 이상 물을 먹습니다.

5. 술과 탄산음료는 먹지 않습니다.

6. 섬유질이 풍부한 음식 섭취를 자제합니다.

7. 소화와 흡수가 잘되지 않는 전분 종류는 먹지 않습니다.

8. 설사 환자는 인공감미료를 먹지 않습니다.

9. 하루 한끼에서 두끼는 금식하여 장이 회복될 시간을 줍니다.

10. 따뜻한 물을 자주 섭취해줍니다.

11. 식사는 쌀죽, 두부, 쌀미음과 같은 식품만 섭취합니다.

12. 과채류, 유제품, 카페인, 탄산, 찬 음식, 술, 카페인은 절대 먹지 않습니다.