시나몬의 효능, 효과, 부작용, 역사

시나몬의 역사

중국이나 아유르베다 사람이 수천년 동안 약으로 사용되어 온 시나몬은 단순히 향기로운 향신료라고 하기에는 부족함이 있습니다. 예로부터 시나몬은 믿을 수 없을 만큼 뛰어난 치료 효과와 방부 효과로 인해 과거에는 금보다도 가치가 있었다고 합니다.
시나몬은 성경에 4번 출현할 뿐만 아니라 고대 기록에 따르면 이집트에서는 4000년 전 신성한 의식에서 시나몬이 향수로 사용됐다고 합니다. 시나몬은 중세에 인기 있는 향신료로 상류층 뿐만이 아니라 모든 계급의 사람들에게 선호되었습니다. 광범위하게 사용되었음에도 불구하고 시나몬을 구하는 방법은 16세기 초까지만 해도 아랍 상인에게 최고의 비밀이었습니다. 시나몬 거래의 독점을 유지하고 터무니없는 가격을 정당화하기 위하여 아랍 상인들은 시나몬을 어디서 어떻게 얻었는지를 놓고 여러 이야기들을 전파했습니다. 시나몬은 거대한 새들이 둥지로 실어나르기 때문에 인간이 오르기 힘든 산정상에 있다고 했으며 이것을 얻기 위해서 사람들은 이 둥지 밑에 큰 소고기를 남기고 새가 그것을 둥지에 가져가면 그 무게로 둥지가 지면에 떨어져 안에 담긴 시나몬을 얻게 된다는 이야기입니다. 또 시나몬이 무서운 뱀에게 보호받는 깊은 협곡에서 발견됐다는 이야기도 있습니다. 현재 알고 있는 시나몬 산업은 1518년으로 거슬러 올라갑니다. 1784년에 시나몬이 보다 일반적이 되었고 오늘날에는 지역 식료품 가게에서 만나볼 수 있게 되었습니다.

시나몬의 효능

시나몬은 신남알데히드(시나몬의 맛과 향을 나게하는 항염증물질) 수준이 높기 때문에 소화기 질환, 월경 불쾌감, 관절통 등에 효과적으로 작용합니다.

1. 혈당, 콜레스테롤 수치

 최근 1500mg의 시나몬이 당뇨병 환자의 지질, 간효소, 인슐린 저항성, C반응성 단백질에 매우 좋은 영향을 줄 수 있다는 연구결과가 발표되었습니다. 또한 시나몬은 혈당과 콜레스테롤을 낮춰 체중 감량에도 도움이 된다고 합니다.

2. 알레르기 

시나몬은 알러지 완화에 도움이 됩니다.

3. UTI(요로감염증)

시나몬을 섭취하는 사람은 보통 그렇지 않은 사람보다 요로 감염의 확률이 적습니다.

4. 세균 감염

항균성으로 인해 시나몬은 장내의 안좋은 세균이 증식하는 것을 막아줍니다.

5. 피부감염증

시나몬 기름과 꿀의 조합은 항균작용을 하기 때문에 여드름이나 피부감염증 등의 질환 치료에 매우 효과적입니다.

6. 감기

시나몬은 감기를 억제하는 데도 매우 효과적이라고 합니다. .

7. 에너지

중국에서는 민간요법으로 기를 북돋기 위하여 시나몬을 사용하고 있습니다.

시나몬의 부작용

대부분의 사람들은 시나몬을 섭취하면 좋은 효과가 있습니다. 하지만 복용 시 주의할 점도 있는데, 임신한 여성은 섭취하지 않는 것이 좋으며 크말린을 많이 포함한 품종(캐사리아 시나몬 등)은 간을 손상시켜 혈중 간수치가 높아질 수 도 있다고 합니다.